Пока на улице холода, от простуды не застрахован никто. Но жизнь не может замереть на несколько месяцев. Так что если вы не устояли перед атакой болезнетворных микробов, то не надо не винить себя или надеяться, что все пройдет само. Простые правила помогут вам справиться с ситуацией и не находиться в полупростуженном состоянии всю зиму и весну.
Правило 1. Берегите ресурсы
Мы часто отмахиваемся от первых признаков простуды. А уходим на больничный или берем день-другой за свой счет только в самом крайнем случае: когда поднялась температура, голова раскалывается, горло покраснело, а из носа льет ручьем. А на самом деле поступать следует наоборот. Сделать перерыв и остаться дома следует при первых же признаках простуды: першит в горле, состояние не по себе, нос начинает закладывать. Ведь это означает, что болезнь только начинает «завоевывать» организм. Если в этот момент бросить все ресурсы на борьбу с ней, а не на работу или учебу, то иммунная система намного быстрее справится c проблемой и победит «врага».
Правило 2. Проветривайте!
Самый большой враг вирусов и бактерий – это чистота и свежий воздух. Конечно, во время простуды не до наведения порядка. Хотя совет проводить влажную уборку встречается очень часто. Но будем реалистами, во время простуды последнее, что хочется делать – это мыть пол и вытирать влажной тряпкой поверхности. А вот проветривать комнату каждые несколько часов под силам и взрослым, и детям. Просто откройте на пять-десять минут окно и выйдите из комнаты, или укутайтесь как следует на время проветривания и не находитесь на сквозняке.
Правило 3. Много пейте
Обильное теплое питье – верный помощник на всех стадиях простуды, включая самые ранние. Теплое питье смывает вредные микроорганизмы со слизистых горла, улучшает выведение токсинов и других вредных веществ. Кроме того, теплое питье помогает избежать обезвоживания – ведь при повышенной температуре с потом теряется много жидкости.
Но учитывайте, что чай и кофе не самые подходящие кандидаты на роль теплого питья, так как создают дополнительную нагрузку на печень и почки, а кофе к тому же провоцирует дополнительное обезвоживание. Поэтому выбирайте натуральные напитки – компоты, морсы или напитки.
Дыши (с прополисом для взрослых и с липой для детей). 
Напитки Дыши не содержат лекарственных веществ, поэтому их можно пить так же часто, как и обычные компоты. Еще один плюс напитков Дыши в легкости приготовления, ведь во время болезни часто нет сил стоять у плиты и готовить, не говоря уже о том, чтобы пойти в магазин или на рынок за ягодами. И кстати, не стоит путать жаропонижающие средства (даже если они принимаются в жидкой форме) и обильное питье, они не заменяют друг друга. Жаропонижающие средства принимают при температуре 38.5 С, а пить много следует при любой температуре.
Бад. Не является лекарственным средством
Правило 4. Насморк надо лечить!
Бад. Не является лекарственным средством
Правило 4. Насморк надо лечить!
Забудьте поговорку о «нелеченом насморке». Заложенный нос – это прежде всего недостаток кислорода в организме. А значит – недостаток сил для борьбы с инфекцией, головная боль и ухудшение общего самочувствия.
Плюс раздражение горла от стекающих выделений, шмыганье носом, неразборчивый голос и раздраженная кожа. Так что не пускайте насморк на самотек.
Для тех, кто не любит или не может пользоваться традиционными каплями, есть прекрасный помощник – пластырь-ингалятор Дыши с эфирными маслами. Он облегчает дыхание и борется с вирусами и бактериями в дыхательных путях, то есть действует на саму причину насморка. Пластырь Дыши действует 8 часов, что позволяет вам или ребенку спокойно спать всю ночь.
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом
Правило 5. Не заразить и не заразиться
Ссылки
*Петрушина А.Д. и др. Использование ингаляций эфирными маслами в комплексной терапии и для профилактики ОРВИ у детей. // Вопросы современной педиатрии. – 2012. – Т.11. – № 2.
Товар по теме:[product](Дыши)
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом
Правило 5. Не заразить и не заразиться
Когда заболевает один из членов семьи, то остальные попадают в группу риска. Ведь что ни говори, а воздух в квартире – общий! А именно по воздуху передаются вирусы и бактерии. Чтобы уменьшить вероятность заражения всей семьи, нанесите немного масла Дыши на бумажные салфетки и разложите их в комнате, где находится заболевший, на кухне, в коридоре, санузле. Или можете воспользоваться спреем Масло Дыши, распылив его в воздухе. В составе композиции масло Дыши – эфирные масла, которые при испарении уничтожают болезнетворные микроорганизмы во вдыхаемом воздухе. Применение масла Дыши снижает риск заражения ОРВИ на 65 %.* Использование масла Дыши будет полезно не только для здоровых, но и для самого простуженного – композиция эфирных масел Дыши уменьшает риск осложнений простуды и гриппа, что тоже очень важно.
Берегите себя и свою семью! Заметили первые признаки – действуйте, а семейство Дыши поможет вам!
Ссылки
*Петрушина А.Д. и др. Использование ингаляций эфирными маслами в комплексной терапии и для профилактики ОРВИ у детей. // Вопросы современной педиатрии. – 2012. – Т.11. – № 2.
на правах рекламы
