Служба обработки заказов: 8-495-663-03-59 (круглосуточно), 8-800-707-4-777 (круглосуточно, звонки по России бесплатны)

Массаж для беременных

Одни виды массажа полезны будущей маме, другие нежелательны, а третьи строго противопоказаны

Массаж для беременных

Можно ли делать массаж беременным — один из самых сложных вопросов, на который очень трудно дать определенный ответ. В отношении активной гимнастики рекомендации сформулированы вполне однозначно: да, можно, нужно, необходимо. И хотя массаж в каком-то смысле «гимнастика для ленивых», с ним не все так однозначно.

Во-первых, существует огромное количество разновидностей массажа. Каждый имеет свои особенности и нюансы. Для шведского массажа характерны длинные поглаживающие движение и разминание тканей, детский массаж — для детей 1 года жизни — это фактически комплекс гимнастических упражнений для младенцев. Глубокий массаж тканей, или рольфинг, относят к системе мануальной терапии. Шиацу — это точечный массаж, су-джок терапия — воздействие на активные точки кистей и стоп. Есть еще спортивный массаж, нейромышечный, аромамассаж, краниосакральная терапия.

Так какой конкретно вид массажа мы обсуждаем? Если речь идет просто о нежных поглаживаниях — так это пожалуйста, в любом количестве. Можно с маслом, можно без. Если речь о каком-то из видов лечебного массажа, то давайте разберемся детальнее.

Что говорит наука

В 2012 году опубликован Кокрейновский обзор1, оценивающий эффективность массажа при болях в шее. Результаты показали крайне незначительную пользу применения различных видов массажа — от классического до китайского. Причем в 4 из 15 исследований выявлены негативные побочные эффекты процедуры, в том числе боль и изменения артериального давления.

Боль при родах: как себе помочь Читайте также:
Боль при родах: как себе помочь

С другой стороны, проведенное в 2010 году исследование2, изучавшее возможности применения общего массажа у пациенток с дородовой депрессией, выявило значительное снижение депрессивной симптоматики у беременных, которым проводили массажную терапию. То, что массаж улучшает настроение, — это бесспорно и, вероятно, вполне может быть использовано.

Популярный во всем мире дородовый массаж промежности действительно уменьшает частоту разрывов в потужном периоде. Врачам достоверно реже приходится прибегать к эпизиотомии (рассечению промежности в родах для профилактики разрывов).

Однако, по данным обзора 2006 года3, массаж промежности не снижает частоты оперативных родоразрешений, не влияет на развитие таких серьезных осложнений травм промежности, как недержание мочи и кала, не влияет на сексуальные отношения супругов после родов.

Массаж (в том числе самомассаж) поясницы вполне способен облегчить схватки

Массаж (в том числе самомассаж) поясницы вполне способен облегчить схватки и, самое главное, снизить беспокойство женщины в первом периоде родов4. Несмотря на то что оптимальный метод массажа в родах не определен, это простой и безопасный способ помочь рожающей женщине.

Что точно можно и точно нельзя

Легкий и расслабляющий массаж для поднятия настроения, улучшения общего тонуса и кровообращения вполне возможен. Безопасными зонами можно считать голову, шею, воротниковую зону, конечности. А вот со стопами и ладонями, где огромное количество активных точек, следует либо работать грамотно, либо не трогать совсем. Все массажные манипуляции во время беременности должны быть деликатными и выполняться очень плавно и мягко.

Аппаратный массаж (массажные кресла, кушетки и другие устройства), вибромассажеры, пневмомассажные установки, электромиостимуляторы в период беременности не рекомендуются. Общие гидромассажные ванны с высокой температурой воды категорически противопоказаны.

Лишняя активность опасна стимуляцией маточных сокращений, кровотечением, угрозой прерывания беременности. До срока родов крайне нежелательно любое воздействие на пояснично-крестцовую зону.

При болях в спине поможет массаж?

Боли в спине и пояснице часто беспокоят беременных. Как правило, это связано с изменением осанки, слабостью мышц и связочного аппарата. Характерная для беременности задержка жидкости в тканях выступает дополнительным провоцирующим фактором.

Конечно, легкий массаж может вполне уместен и даже эффективен. Однако гораздо правильнее не только расслабляться и наслаждаться нежными, поглаживающими движениями, но и заняться физическими упражнениями, разгружающими спину. Гимнастика для беременных, специальные программы йоги и пилатеса не только быстро устраняют боль, но и препятствуют ее возобновлению.

Важно временно расстаться с модными туфельками и перейти на устойчивую обувь на низком каблуке с хорошей поддержкой сводов стопы, спать на жестком матрасе, а в положении сидя — подкладывать под поясницу небольшую подушечку. Очень помогает и подушечка между колен во время сна.

Главное — руки массажиста

Главное — руки массажиста

В нашей стране лечебным массажем занимаются специалисты со средним медицинским образованием, прошедшие небольшое дополнительное обучение. В дальнейшем знания и умения массажиста зависят от его обучаемости, любопытства, желания получать новую информацию и совершенствовать навыки.

Если массажист хорошо знает анатомию и физиологию (хотя бы на уровне колледжа), понимает, какие изменения в норме и патологии происходят в организме во время беременности, ему вполне можно доверить аккуратное воздействие. Если в знаниях и навыках специалиста есть сомнения, то лучше просто попросить кого-то из близких погладить ручки-ножки-спинку. Для радости и поднятия настроения.

Оксана Богдашевская

Фото istockphoto.com

1 Patel K.C., Gross A., Graham N. Massage for mechanical neck disorders.// Cochrane Database Syst Rev. 2012.

2 Hou W.H., Chiang P.T., Hsu T.Y. et al. Treatment effects of massage therapy in depressed people: a meta-analysis // J Clin Psychiatry. 2010 Jul; 71(7); 894-901. Epub 2010 Mar 23.

3 Beckmann M.M., Garrett A.J. Antenatal perineal massage for reducing perineal trauma // Cochrane Database Syst Rev. 2006.

4 Smith C.A., Levett K.M., Collins C.T. Massage, reflexology and other manual methods for pain management in labour // Cochrane Database Syst Rev. 2012.

Просмотров: 1553
Поделиться

Комментарии

  • Массаж это хорошо.Только делать его должен специалист,только тогда он принесет пользу.
    Ответить
  • интересная статья, спасибо БОЛЬШОЕ ......................

    Ответить
  • Легкий и расслабляющий массаж для поднятия настроения, улучшения общего тонуса и кровообращения вполне возможен

    Ответить
  • Массаж это хорошо ,особенно расслабляющий.Главное хороший специалист.

    Ответить
  • руки массажиста - это главное, ага, знаем=)))) спасибо! интересно было!
    Ответить
  • Популярный во всем мире дородовый массаж промежности действительно уменьшает частоту разрывов в потужном периоде. Врачам достоверно реже приходится прибегать к эпизиотомии (рассечению промежности в родах для профилактики разрывов).
    Ответить
  • Без массажа при беременности очень сложно! Полезная информация
    Ответить
  • интересная статья, спасибо
    Ответить
  • Всегда думала,что беременным массаж противопоказан.
    Ответить
  • Массаж это очень приятно, но рискованно, везет когда есть такая возможность и хороший профессионал))
    Ответить
  • массаж конечно хочется... но нельзя, высок риск кровотечения. придется немного подождать :)
    Ответить
  • Это не очень безопасно,конечно((( спасибо за статью!
    Ответить
  • Спасибо,
    интересно . даже очень. хорошо бы беременным бесплатно делать массаж
    Ответить
  • Любой массаж кайф
    Ответить
  • про массаж промежности вообще впервые в жизни узнала из этой статьи...

    Ответить
  • Массаж это хорошо ,особенно расслабляющий.Главное хороший специалист.
    Ответить
  • троих родила ничего про массаж не слышала,и ничего всё хорошо
    Ответить
  • Массаж во время беременности очень ограничено, аккуратно и со знанием дела.
    Расслабить некоторые группы мышц, снять напряжение.
    Ответить
  • Массаж вещь хорошая и приятная, главное чтоб массажист с медицинским образованием был
    Ответить
  • спасибо, массаж имеет множество разных мнений можно или нельзя, но многим, если в меру, помогает.
    Ответить
  • Источник:http://aptekпоa.ru/info/articles/novosti-kompanii/novye-pravila-otpuska-lekarstvennykh-sredstv/
    © Apteka.RU
    Ответить
  • Массаж - очень полезная вещь, но если суметь его правильно применить.
    Ответить
  • спасибо аавтору за материал, много полезного для беременных
    Ответить
  • Популярный во всем мире дородовый массаж промежности действительно уменьшает частоту разрывов в потужном периоде.
    Ответить
  • про массаж промежности вообще впервые в жизни узнала из этой статьи....
    Ответить

Товары по теме

Вам может быть интересно

Вы читали