Фисташки защитят от стресса

  • 06.08.2014
  • 103
  • Время чтения: 1 минута

Раздел: Новости здоровья

Ежедневное употребление фисташек поможет сохранить здоровье.

В эксперименте, проведенном специалистами из Университета Пенсильвании во главе с Шейлой Вест (Sheila G. West), приняли участие пациенты, страдавшие диабетом 2 типа. Сперва все участники исследования питались обыкновенной американской едой, содержащей 36% жиров. Спустя две недели после начала эксперимента одна группа добровольцев была переведена на более здоровую диету, содержащую 27% жиров, а другая — на диету с 33% жиров. Дополнительно участники из второй группы ежедневно получали 150 соленых и несоленых фисташек. Суточное количество потребляемых калорий в обеих группах было одинаково.

Через 4 недели авторы обследовали пациентов, измерив их артериальное давление и общее периферическое сопротивление сосудов в состоянии покоя и во время стресса, вызванного холодом и решением сложной арифметической задачи.

Известно, что и холодовой, и умственный стресс приводят к сужению сосудов, что существенно увеличивает нагрузку на сердце. У тех участников эксперимента, которые ежедневно употребляли фисташки, степень сужения сосудов в ответ на стресс была ниже, чем у тех, кто просто придерживался здорового питания.

Авторы также отметили понижение артериального давления и улучшение вариабельности сердечного ритма. Всё это указывает на то, что фисташки, содержащие ненасыщенные жиры и антиоксиданты, действительно снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у больных диабетом 2 типа и делают организм менее восприимчивым к стрессу.

Перевод Ксении Скрыпник

Фото thinkstockphotos.com

Раздел: Новости здоровья

Поделиться:

Читайте также

Читать статью Бактерия из полости рта провоцирует агрессивный рак кишечника
Бактерия из полости рта провоцирует агрессивный рак кишечника

Этот микроорганизм обнаруживают в половине колоректальных опухолей

Читать статью Какие продукты повышают риск образования тромбов?
Какие продукты повышают риск образования тромбов?

Любовь к сыру и сливочному маслу опасна для сосудов

Читать статью Занятия в спортзале снижают риск остеопороза у женщин
Занятия в спортзале снижают риск остеопороза у женщин

Регулярные тренировки делают кости крепче в период постменопаузы

Комментарии
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить отзыв.
К данной статье пока нет ни одного комментария. Вы можете стать первым...