Частое употребление сладкой газировки и алкоголя связано с повышенным риском выпадения волос. Как пишет Lenta.ru, учёные рассказали, что поможет сохранить густоту волос.
Специалисты изучили 17 исследований, которые охватили 61 тыс. человек, почти все из них были женщины. Они отметили, что частое употребление алкоголя и сладких газированных напитков сопровождалось более выраженной потерей волос и даже преждевременной сединой. Зато при достаточном содержании витамина D и железа волосы выпадают реже, а растут лучше. Некоторые работы также указывали на возможную пользу соевых продуктов и крестоцветных овощей, например, брокколи и капусты.
Исследователи подчёркивают, что это ещё не означает прямую причинно-следственную связь. Вероятно, стоит проверить уровень витамина D и ферритина при жалобах на выпадение волос и при необходимости корректировать дефицит. Также для профилактики алопеции стоит пересмотреть свой рацион в пользу более сбалансированного. Часто волосы отражают общее состояние здоровья. Прежде всего следует сократить количество сладких напитков и алкоголя.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний
