Служба обработки заказов: 8-800-700-8888 (круглосуточно, звонки по России бесплатны)

Уход за кожей после менопаузы

Какой косметикой пользоваться в зрелом возрасте

Татьяна Моррисон
все статьи автора
Уход за кожей после менопаузы

В период менопаузы в организме происходит масса гормональных изменений. Вместе с переменами самочувствия меняется и кожа, ведь ее состояние напрямую зависит от количества эстрогена и прогестерона. Но благодаря правильной профилактике и уходу вы сможете выглядеть достойно и чувствовать себя уверенно, несмотря ни на какие гормональные сдвиги.

Давайте перечислим основные проблемы зрелой кожи и разберемся, как лучше всего с ними справляться:

1. Проблема: сухость кожи

Уменьшение эстрогена в период менопаузы приводит к снижению работы сальных желез. Порадоваться смогут лишь те, кто всю жизнь страдал от излишней жирности: такая кожа перейдет в разряд нормальной, наконец-то уйдет в прошлое «жирный блеск». У остальных типов кожи начинаются проблемы — вы увидите изменения текстуры, возможны шелушения.

Совет: В таком состоянии коже необходимы «умные» жиры, те самые омега-кислоты о которых я не устаю говорить из статьи в статью — гамма линоленовая кислота и омега-3. Ищите составы, в которые включены естественные составляющие кожного сала, например сквален или его более стабильный брат сквалан, замечательно, если на этикетке значатся аргановое, оливковые масла, масло облепихи или виноградных косточек. Для возрастной кожи также отлично подойдет масло вечерней примулы.

Силикон-диметикон теперь ваш добрый друг, он поможет выровнять текстуру кожи; если это будет диметикон кроссполимер, вы получите «бархатистый финиш». Также будут полезны глицерин, церамиды, гиалуроновая кислота — они обеспечат необходимую окклюзию и увлажненность. Такие кремы должны стать неотъемлемой частью вашего рутинного ухода утром и вечером.

Дополнение: Избегайте сауны, длительного горячего душа и ванн, это высушит вашу кожу еще больше. Лучше купите увлажнитель воздуха.

2. Проблема: зуд

Даже если раньше вы никогда не испытывали неприятных ощущений, в климактерический период они могут начать вас беспокоить. Чаще всего женщины жалуются на покалывание, зуд и онемение. Причиной тому — замедление десквамации, т.е. естественного отшелушивания мертвых клеток. Мертвые чешуйки — основная причина зуда.

Совет: Чтобы удалить отмершие клетки, используйте мелкоабразивный «нежный» скраб — соляной, сахарный, кофейный, с молотыми косточками оливки или абрикоса либо скрабы с полиэтиленовым гранулами. Лучше, если в состав будут включены витамины А и Е и растительные масла.

3. Проблема: угри

Эстроген помогает контролировать акне, сдерживает разрастание сальных желез, тем самым контролируя салоотделение.Снижение уровня эстрогена способствует повышению мужского гормона тестостерона — это приводит к повышению вязкости кожного сала и комедонам.

Совет: Используйте средства с витамином А (ретиноиды), а также препараты с гликолевой и салициловой кислотой. Они обладают комедонолитическим действием, т.е. разжижают сальные пробки. К тому же они оказывают отшелушивающий эффект, что, как мы уже знаем, необходимо возрастной коже. Также можно поискать в составах имбирь и зеленый чай, они уменьшают воспаление.

grtim.jpg

4. Проблема: пигментация кожи

Ущерб от УФ-излучения во время менопаузы, к сожалению, намного ощутимее. Когда уровень эстрогена падает, меланоциты (клетки, производящие меланин) становятся заметны. Это значит, что те участки, которые больше всего подвергались воздействию солнца в течение всей жизни, преподнесут сюрпризы в виде гиперпигментации. Но чаще всего хороший уход за кожей до менопаузы помогает это предотвратить.

Совет: Используйте продукты, содержащие фруктовые кислоты: яблочную, гликолевую и молочную. Ищите в средствах витамин С и В5 (пантенол), экстракт солодки и феруловую кислоту.

Дополнение: Стоит избегать воздействия солнечных лучей и высоких температур.

5. Проблема: потеря эластичности

Этой проблеме в мире косметологии уделяют максимум внимания. Птоз (провисание кожи) и формирование глубоких морщин — все это последствия потери эластичности кожи.
Эластичность снижается из-за понижения выработки коллагена и гиалуроновой кислоты. Гиалуроновая кислота обладает огромным потенциалом «связывать воду», можно сказать, она превращает ее в легкий гель. В старшем возрасте она уже не способна эффективно это делать, потому что не образуется в прежних количествах. Поэтому возможность естественным образом получить «наполненную» гладкую кожу отпадает.

Совет: Ищите в составах компоненты, стимулирующие и восстанавливающие коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту: витамин А, факторы роста, стимулирующие синтетические пептиды, альфа-липоевую кислоту. Ингредиенты с действием против гликации (отвердения соединительной ткани): зеленый чай, аминокислоты пшеницы, l-glutathione и экстракт корицы.

Самое лучшее лечение — это профилактика. Драматических изменений будет гораздо меньше, если до наступления менопаузы ваша кожа пребывает в хорошем состоянии. Если вы круглый год защищаете ее от УФ-излучения, регулярно проходите курс поверхностных пилингов и используете уход, подходящий для вашего типа кожи, — вы будете в порядке!

Что еще необходимо сделать:

  • Проконсультируйтесь с вашим врачом-эндокринологом насчет гормонзаместительной терапии.
  • Обратите внимание на фитоэстрогены — растения с эстрогеноподобными свойствами. Если в кремах и сыворотках их эффективность все еще изучается, то эффективность перорального приема доказана. Масло примулы вечерней и генистен станут вашими союзниками. 
  • Принимайте витамин D и кальций (кальция цитрат) как минимум по 1000 мг в день — это предотвратит хрупкость несущих костей и избавит от депрессивных состояний. Для лучшего усвоения кальция подключайте витамин С.
  • Жуйте пищу — это поможет сохранить лицо. Нижняя челюсть — ключевая кость, определяющая форму лица. Если вы плохо жуете, со временем подбородок будет выдвигаться вперед, верхняя челюсть атрофируется, в результате — «черепаший вид». Поэтому очень важно сохранять зубы. 
  • Ходите на массаж. Кроме того, что это улучшит венозный стазис, восстановит нарушенную микроциркуляцию и восполнит недостаток кислорода в коже, процедура массажа подарит вам расслабление и улучшит общее самочувствие.

Реальность такова, что ваше тело будет меняться на протяжении всего периода менопаузы. Действительно, изменение уровня гормонов влияет на кожу самым неприятным образом. Но сегодня доступно множество профессиональных продуктов, которые помогут женщинам с достоинством пройти это испытание без резких и драматических изменений.

Татьяна Моррисон

Фото thinkstockphotos.com

Товары по теме: скраб, облепиховое масло, ретинол, витамин D, витамин E, витамин С, витамин B5

Просмотров: 26210

Комментарии

  • Очень важно кожу увлажнять, тогда и морщин не будет. Мне так косметолог даже говорил. Рекомендовал гиалуроновую кислоту эваларовскую принимать, потому что у нее дозировка хорошая и качество швейцарское. Так, я в свои 40 выгляжу на 30 лет максимум-даже близкие подтверждают))увлажнение-наше спасение от старости)
    Ответить
  • Очень интересно. Будем пользоваться натуральными продуктами. Поменьше химии.
    Ответить
  • Очень полезная статья, я для себя ее даже распечатала, буду пользоваться. Вам огромное спасибо, что поделились с нами своими знаниями.
    Ответить
  • Спасибо, очень полезная статья, очень нравиться сайт, всегда можно найти познавательную информацию.
    Ответить
  • Хотелось бы побольше конкретики, с указанием препаратов, содержащих указанные вещества.

    Ответить
  • Благодарна автора статьи за полезную информацию, непременно приму к сведению, просмотрю состав своих косметических средств. Спасибо сайту за размещение таких интересных статей.
    Ответить
  • Все хорошо и правильно. Мы платим за красивую упаковку, а не содержание крема....все очень просто - на нас воздействует реклама....
    Ответить
  • Спасибо большое за познавательную статью, обязательно воспольщуюсь
    Ответить
  • Очень актуальная информация, особенно в летнее время. Спасибо автору за труд

    Ответить
  • Спасибо за такую познавательную статью. С удовольствием читаю статьи на вашем сайте, почерпнула для себя много полезной информации!

    Ответить
  • Очень полезная статья, спасибо за информацию, обязательно воспользуемся советами
    Ответить
  • Отличная исчерпывающая по информативности статья - спасибо!
    Ответить
  • Интересная информация, спасибо!
    Ответить
  • интересная статья,лучше ранняя профилактика,чем позднее восстановление
    Ответить
  • Очень интересно, но где взять столько денег на эти препараты?
    Ответить
  • хорошая подборка, много важных моментов., спасибо составителю
    Ответить
  • Очень познавательная статья , к сожалению этих проблем не избежать.
    Ответить
  • Спасибо, предупреждён значит вооружен! Сейчас столько возможностей и косметологии.
    Ответить
  • Да, хорошая статья, всё правильно, спасибо за информацию !
    Ответить
  • очень подробно и познавательно) спасибо за статью))
    Ответить
  • Очень познавательно, спасибо за статью.обязательно приму к сведению

    Ответить
  • Очень познавательно, спасибо за статью.обязательно приму к сведению
    Ответить
  • Так как статья помещена в разделе про масло облепиховое, хочу добавить, что данное масло просто замечательное. Прекрасно помогает при сухой коже, заживляет ранки - трещины, помогает при пигментации. Единственный минус - сильно пачкается. Поэтому наношу как маску за 2-3 часа до приема водных процедур.
    Ответить
  • Какая замечательная статья. Просто чудо. Спасибо. Спасибо 
    Ответить
  • Хорошая статья, покажу и о своей маме. Спасибо автору.
    Ответить

Товары по теме

Вам может быть интересно

Вы читали