Служба обработки заказов: 8-495-663-03-59 (круглосуточно), 8-800-707-4-777 (круглосуточно, звонки по России бесплатны)

Что нужно узнать о себе перед тем, как начинать худеть?

Анна Белоусова – известный российский практикующий диетолог, участник международной команды разработчиков популярных натуральных средств для снижения веса, создатель авторских систем питания «ТРИ ВОЗРАСТА» и «Стройная Мама» поделится сегодня с нами важной информацией, которую стоит учесть, начиная худеть.

Что нужно узнать о себе перед тем, как начинать худеть?

Иногда бывает так, что человек, задумавшийся о том, как сбросить лишний вес самостоятельно пытается подобрать себе диету, выбирает средства для снижения веса и с огромным энтузиазмом начинает считать потерянные килограммы.

А затем оказывается, что похудение идет с трудом, или замечательный эффект сопровождается неприятными осложнениями. Претензии начинаются, конечно же, не к себе. К диете, средству для снижения веса, к врачу, клинике, подруге, порекомендовавшей диету, тренеру по фитнессу. На самом деле, снижение веса просто нужно начинать грамотно, тогда и проблем не будет.

Доктора, которые занимаются проблемой лишнего веса, не зря рекомендуют заранее пройти обследование и сдать некоторые анализы. Не стоит эти рекомендации игнорировать. Тем более, что они помогут избежать многих проблем во время и после похудения.

Начнем с простейшего анализа крови. Низкий уровень гемоглобина и/или эритроцитов, свидетельствует о наличии анемии. Даже если показатели в пределах нормы, но ближе к ее нижней границе. Жесткая диета с серьезными ограничениями, особенно в области продуктов животного происхождения, в данном случае вредна. Сонливость, пониженная работоспособность, ухудшение памяти, снижение давления будут обеспечены.

Анализ крови на гормоны щитовидной железы, или хотя бы на тиреотропный гормон (ТТГ) тоже важен. Пониженный уровень этих гормонов будет мешать снижению веса или существенно его затормозит.

Анализ крови

Анализ крови на уровень глюкозы и инсулина абсолютно необходим. Если есть нарушения, диета нужна специальная: с частыми приемами пищи, небольшими порциями и четким отслеживанием не столько количества, сколько качества потребляемых углеводов.

Анализ крови на уровень мочевой кислоты желателен для полных женщин и мужчин старше 25 – 30 лет. Если показатель выше нормы, или приближается к верхней границе, никакие «белковые» диеты не допустимы. Расплатиться за потерянные килограммы можно образованием «песка» или камней в почках, причем обнаружить это можно даже через несколько лет после обретения стройности.

Анализ мочи, самый обычный, лучше сделать несколько раз. Если вдруг обнаруживаются соли - ураты, оксалаты или фосфаты к диете придется подходить очень вдумчиво. В одном случае нужно будет сильно ограничить в рационе потребление мяса и круп, в другом – большинства овощей и фруктов. Но это уже работа специалиста.

Обязательным исследованием является ультразвуковое исследование (УЗИ) брюшной полости или, хотя бы, желчного пузыря. Любое анатомическое (например, перегиб) или физиологическое отклонение от нормы, затрудняющее выделение желчи, будут диктовать свои особенности похудения. Когда человек худеет, идет активное расщепление жиров, которые, в основном выделяются с желчью. Если отток желчи нарушен, возможно образование хлопьев и даже камней. Поэтому в таком случае абсолютно необходимо дробное питание и запрещены голодные разгрузки.

Электрокардиография с нагрузкой

ЭКГ (электрокардиография) с нагрузкой поможет понять, насколько серьезно стоит браться за себя в плане спорта. Начинать ли сразу с бега по нескольку часов, или ограничиться домашней гимнастикой на начальном этапе.

И в заключение хочу сказать, что все анализы и исследования вы можете сделать за один-два дня, причем, не потратив больших денег. А если вы планируете посетить диетолога, то врачу будет проще работать, имея перед глазами результаты обследований.

Я желаю вам здоровья, красоты и стройности.

Ваша Анна Белоусова, практикующий диетолог, участник международной команды разработчиков популярных натуральных средств для снижения веса, создатель авторских систем питания «ТРИ ВОЗРАСТА» и «Стройная Мама».

Фото istockphoto.com

Товар по теме: Для диетического питания

Просмотров: 5614

Комментарии

  • Интересная статья, спасибо за информацию. Будем изучать вопрос дальше.
    Ответить
  • Цитирую: пониженный уровень ТТГ будет мешать снижению веса! Человек это "родивший" , если не сказать грубее, хоть общеобразовательную школу окончил? Дальше даже читать не хочу, боюсь разочароваться в вашем сайте. Вы хоть как-то контролируйте "писак диетологов", что они несут!
    Ответить
  • Спасибо, статья понравилась, очень много нового для себя узнала)))))))
    Ответить
  • Спасибо за статью! Мне 20 лет и я смогла похудеть и отрегулировать аппетит с помощью капсул модельформ 18+. К тому же ушла тяга к сладкому,наладилась работа жкт и кожа стала чище
    Ответить
  • Спасибо за статью. Много важной информации. Стараюсь следить за питанием, но вес уходит с трудом. Может, действительно попробовать этот препарат?
    Ответить
  • Хорошая статья. Наши врачи только ворчать умеют. После резкого увеличения веса (на 6 кг за три месяца) пришла к эндокринологу и попросила назначить анализы, она спросила меня, зачем я вообще сюда пришла.
    Ответить
    • Вот, вот, со мной тоже самое было.Пришла к эндокринологу, а она сказала. мне, что никакие анализы не нужны, нужно меньше есть.
      Ответить
  • И сразу подумалось. Ну вот где , где в небольшом городе найти грамотного специалиста?!!!! Вот так и лечим себя по интернету((((
    Ответить
  • спасибо за познавательную информацию, полезная статья,
    Ответить
  • Грамотная статья. Весь интернет пестрит группами, методами и пр. А здесь все профессионально. Нельзя всех грести под одну гребенку. Жаль, что нечасто встретишь подобные статьи.
    Ответить
  • И еще забыла отметить, что я не только не похудела, а даже поправилась на несколько кг.
    Ответить
    • Неплохой препарат. В килограммах не похудела, но на животе жировая прослойка уменьшилась значительно.
      Ответить
  • Принимала модельформ по схеме. После приема сдала кал на анализ и обнаружили лямблии. Это просто ужас!!! Никогда в жизни у меня не было глистов, а тут на тебе. Я в шоке. Препарат ужасный. Никому не рекомендую. Вы можете, конечно, удалить мой комментарий, но это будет с вашей стороны подло для остальных людей. Желаю производителю тоже пропить модельформ и насладиться глистами.
    Ответить
  • Существуют хорошие методы похудения по вариантам типа крови. Кто-то пробовал?
    Ответить
  • Конечно же советы специалистов важны и врача посетить будет не лишнее. А так практически каждый человек знает, какие продукты полезные и какие вредные.Особенно если приходится бороться с лишним весом.
    Ответить
  • Обязательно нужно сдать на гормоны щитовидной, это точно. Если уровень не в порядке, то не только похудению мешает, а вообще жить мешает - постоянная усталость!
    Ответить
  • Спасибо за статью! Я всегда подозревала, что каждому человеку нужна своя диета... Теперь знаю с чего начать перед похудением!
    Ответить
  • Спасибо за подробную и познавательную информацию! Расписаны анализы, которые необходимо сделать.
    Ответить
  • Очень интересная и познавательная статья. Особенно тем кто собирается похудеть без вреда для здоровья.
    Ответить
  • Я думаю Анна Белоусова хороший диетолог! Второй раз покупаю Модельформ из её авторской системы питания «ТРИ ВОЗРАСТА» и мне очень нравится. Эффект есть! Меняются вкусовые предпочтения и уменьшается аппетит.



    Ответить
  • Где б ещё такого врача найти, который сможет анализ сделать грамотно и правильно проконсультировать...
    Ответить
  • И тут же при прочтении этой статьи на сайте вылезает реклама таблеток для снижения веса Модельформ.
    Ответить
  • Еще раз убеждаюсь, что подбирать питание нужно индвидуально.
    Ответить
  • так вот с чего надо начинать!!! только к нашим врачам и попасть трудно и грамотную консультацию получить не всегда удается...спасибо за статью)))
    Ответить
  • Анна Белоусова очень хороший диетолог, и знает своё дело. Я сама по ее системе питания Три возраста худела, всем довольна, результат отличный. На сайте можно много разных рецептов найти.
    Ответить
  • Да уж. У меня подруга так решила похудеть. Ела только овсянку на воде. Ничего сладкого ни каких булочек. Без ужина. Быстро похудела, и заболела анорексией
    Ответить
  • Грамотная статья. Весь интернет пестрит группами, методами и пр. А здесь все профессионально. Нельзя всех грести под одну гребенку. Жаль, что нечасто встретишь подобные статьи.
    Ответить

Товары по теме

Вам может быть интересно

Вы читали