Служба обработки заказов: 8-800-700-8888 (круглосуточно, звонки по России бесплатны)

Кофе для похудения: правда или миф?

Сегодня многие считают зеленый кофе чуть ли не панацеей против лишнего веса. Так ли это? Действительно ли это чудо-средство столь эффективно, как о нем говорят, и всем ли оно подходит?

Кофе для похудения: правда или миф?

Сегодня кофе — это не просто напиток, и ученые и народная молва приписывают ему самые разные чудодейственные свойства: установлено положительное влияние кофе на зрение, этот напиток снижает риск развития многих болезней, и как выяснилось совсем недавно — помогает похудеть. Интернет просто взорвали истории о людях, которым удалось похудеть с помощью зеленого кофе. Но не всё так просто, когда дело доходит до подробностей. Так поможет кофе похудеть или нет? Давайте разбираться вместе.

Чашку кофею…

Зеленые кофейные зерна давно продаются в магазинах, но мода на приготовление из них или из их экстракта бодрящего, хоть и не особенно вкусного напитка, и употребление его с целью похудения возникла недавно. Ученые обратили внимание, что не прошедшие обжарку (то есть зеленые) кофейные зерна богаты танином и кофеином – биоактивными веществами, которые в том числе ускоряют липидный обмен и высвобождение жирных кислот при физических нагрузках, особенно аэробных. Также в них очень много хлорогеновой кислоты – мощного антиоксиданта, улучшающего работу клеток организма. В последние годы этому веществу некоторые ученые приписывают чуть ли не волшебные жиросжигающие свойства, как некогда бромелайну.

Однако научных исследований по этому поводу не так уж много. И ни один серьезный диетолог не станет утверждать, что зеленый кофе поможет заметно похудеть тем, кто не прикладывает к этому усилий. Если лежать на диване, много есть и пить кофе – не похудеешь. «Серьезной медицинской базы, подтверждающей эффективность зеленого кофе как средства для коррекции веса, нет, его можно рассматривать лишь как биодобавку. И если сочетать ее прием с физической активностью и правильным питанием, вполне можно рассчитывать на результат», – поясняет врач высшей категории, эндокринолог Лилия Скворцова (Волгоград).

Зеленый, натуральный, вредный?

Главный плюс зеленого кофе в качестве средства для похудения – его натуральность, там нет никакой вредной «химии». Однако при гипертонии любой кофе может быть вреден. С осторожностью медики советуют относиться к зеленому кофе беременным и страдающим диабетом. Нужно посоветоваться с врачом при наличии заболеваний ЖКТ: он усиливает перистальтику кишечника и может сильно раздражать слизистую желудка, особенно если пить его натощак.

Еще зеленый кофе обладает достаточно сильным мочегонным эффектом. Собственно, нередко потерянные на нем килограммы оказываются «водными килограммами» – организм теряет жидкость, а не жир, и похудение вскоре прекращается.

Если перестараться с употреблением напитка, может даже возникнуть обезвоживание организма. Вот почему зеленый кофе обычно рекомендуют пить не больше 2–3 чашек в день и строго курсом – до 2–4 недель.

Похудение с добавкой

Если со здоровьем все в порядке и если знать меру – вреда зеленый кофе принести не должен. Он как минимум поможет почувствовать себя бодрее, как максимум – повысит эффективность диеты и занятий спортом, да и эффект плацебо еще никто не отменял. Но в одиночку с лишними килограммами никакой кофе не справится! Кстати, приобретая готовый напиток или порошок для его приготовления, стоит обращать внимание на состав.

Там могут быть и другие ингредиенты – ускоряющие обмен веществ, стимулирующие пищеварение или даже подавляющие аппетит, натуральные или синтетические. И вполне возможно, что главными действующими веществами выступают именно они – тогда противопоказаний у «кофе» окажется гораздо больше, а сам он из вполне полезного продукта даже может превратиться во вредный.

Товары по теме: зеленый кофе, контроль аппетита, бромелайн, средства для коррекции фигуры и для похудения.

Ирина Петрова

Фото pressfoto.ru

Просмотров: 19678

Комментарии

  • всегда хотела его попробовать, но не с целью похудения а именно сам вкус
    Ответить
  • Кофе для похудения: правда или миф....................................................................
    Ответить
  • Зеленый кофе - такая гадость на вкус) но для красоты чего не сделаешь
    Ответить
  • Очень люблю кофе. Но в качестве корректора веса его ещё ни разу не использовала. Статья помогла взвесить все за и против в использовании зелёного кофе. Обязательно попробую зелёный кофе.
    Ответить
  • Спасибо за статью, думаю, без зеленого кофе как-нибудь обойдусь, хотя хотела попробовать.
    Ответить
  • интересная стать, спасибо автору) Кое-что взяла на заметку
    Ответить
  • Думаю,что кофе чуточку приглушает аппетит.
    Стараюсь вместо ужина один раз в неделю пить кофе с молоком.
    Ответить
  • Спасибо автору за интересную и познавательную статью. Легко читается.
    Ответить
  • Фитнес инструктор сказал,хочешь похудеть нудно просто не жрать!
    Ответить
    • Ну, вряд ли он Вам сказал "не жрать", если только он не дилетант подпольный)) Только не не жрать, а правильно питаться. Если не жрать, то заработаете язву!
      Ответить
    • Кушать меньше, двигаться больше! Вот универсальный секрет!
      Ответить
  • Прочитала статью, спасибо! Не заинтересовалась... Эксперименты на себе не провожу)
    Ответить
  • Первый раз узнала про операцию "проглоти шар". Но мне кажется переедание в первую очередь вызывается психологическими проблемами у человека. И просто операция или таблетки не помогут решить проблему.

    Ответить
  • статья очень познавательная, спасибо автору!

    Ответить
  • Был у меня случай в жизни когда я на протяжении долгого времени очень много пила кофе, курила и нервничала. И реально похудела. Но это очень негативно сказалось на моем здоровье. И не факт что я от кофе похудела. Сейчас, когда на похудеть, я делаю все правильно. В первую очередь правильное питание и режим на месяц, и прием препарата для похудения. Мне лично очень подошел препарат 7 слим. Другие препарата какие то не эффективные и мне не помогали, хотя и стоили дороже. А вот этот, классный. С ним и килограммы уходят быстрее, и энергии в организме куча.
    Ответить
  • Очень интересная и полезная статья.Узнала много нового о кофе. Спасибо!!!
    Ответить
  • Употребление зелёного кофе может быть очень опасно! Производители знают, что перед употреблением кофе обжаривается, температура около 200 градусов. И не предпринимают антимикробных мер.
    Ответить
  • Интересная статья, узнала много нового не думала что с кофе можно худеть
    Ответить
  • Интересная статья, узнала много нового. спасибо..))))))))
    Ответить
  • Интересная статья.Кофе люблю.Если пить вечером с молоком,уменьшается аппетит.
    Ответить
  • А не за счет ли мочегонного эффекта теряются килограммы?
    Ответить
  • Очень интересная статья, черный кофе не люблю, попробую зелёный обязательно.
    Ответить
  • Главный плюс зеленого кофе в качестве средства для похудения – его натуральность, там нет никакой вредной «химии»

    О как. А если его обжарить то в нем сразу появится "вредная химия"? Ну бред же
    Ответить
  • Зачем же пить такую "ка-ку", обычный обжаренный кофе намного вкуснее и с теми же эффектами. Очередная недолговечная мода.
    Ответить
  • Очень полезные советы....!Спасибо за очень интересную и познавательную статью!!/

    Ответить
  • потерянные на нем килограммы оказываются «водными килограммами» – организм теряет жидкость, а не жир, и похудение вскоре прекращается 
    Ответить
  • Кофе бодрит с утра)) А если хотите снизить вес, то надо специальное кофе пить с L-карнитином, инулина и т.д. Я приучила себя пить кофе леовит, там есть как раз все эти компоненты. Но самое главное еще правильно питаться и заниматься спортом, иначе все будет бессмысленно и худеть вы не будете. После того, как это кофе стала пить - снизилась тяга к сладкому и аппетит стал умеренным.
    Ответить

Товары по теме

Вам может быть интересно

Таблетки для похудения

Обзор популярных средств для похудения: таблетки дают быстрые результаты, но вместе с сантиметрами можно потерять и здоровье. Нужно ли делать выбор – стройность или здоровье, и есть ли разумный баланс, читайте в нашем материале

читать далее
Как ускорить обмен веществ

Шесть популярных способов подстегнуть обмен веществ, чтобы похудеть: почему в тренажерном зале трудно сбросить вес, нужно ли худеющим завтракать и чем вреден зеленый чай

читать далее

Вы читали