Служба обработки заказов: 8-495-663-03-59 (круглосуточно), 8-800-707-4-777 (круглосуточно, звонки по России бесплатны)

Горячие напитки холодного сезона

Что самое полезное в глинтвейне, чем американо лучше кофе раф и как чай со зверобоем влияет на контрацепцию

Горячие напитки холодного сезона

Когда среднесуточные температуры стремятся к нулевой отметке, авитаминоз и сезонная хандра заставляют нас укутываться и выбирать согревающие напитки вместо прохладных лимонадов и освежающих коктейлей.

Глинтвейн, пунш и грог

Если поднять настроение теплые алкогольные напитки вполне способны, то об их пользе можно спорить довольно долго.

Краеугольный камень горячих коктейлей — алкоголь. В умеренных количествах красное вино как компонент средиземноморской диеты одни специалисты рекомендуют употреблять без опасений и заявляют о пользе для иммунитета, другие, наоборот, советуют относиться к любому алкоголю (особенно в межсезонье, когда нервная система уязвима) с осторожностью.

Польза «осенних» коктейлей — это прежде всего специи. Так, корица снижает уровень сахара и «плохого» холестерина в крови, замедляет расщепление углеводов. Имбирь обладает противовоспалительным эффектом и ускоряет кровообращение, помогая согреться. Розмарин помогает справиться с заложенным носом и подавляет аллергию.

Глинтвейн, пунш и грог

А вот, например, мед, который иногда входит в состав глинтвейна, теряет свои полезные свойства при температуре выше 40 градусов. Кроме того, если этот напиток вы заказываете в ресторане, вы не можете проверить качество меда: некоторые производители перетапливают мед, чтобы придать ему товарный вид и прозрачность, — это также обесценивает мед с точки зрения пользы для здоровья.

Напитки на основе кофе

К кофе всегда много вопросов, а к напиткам на его основе — еще больше. Самая главная проблема латте, капучино, рафов и прочих обитателей чашек в кафе или на вашей кухне — сахар, который добавляют в напиток в виде сиропов или песка. Одна, с виду безобидная, чашка кофе (300–350 мл) — это 200–250 ккал, которые отразятся на вашей фигуре, так что выбирать кофе из сезонных предложений не стоит — остановитесь на простом американо с молоком, но без сахара и ароматизаторов.

Сливки тоже не подходят тем, кто хочет похудеть и заботится о пищеварении, а еще тем, кто не переносит лактозу. Разумней выбрать молоко пониженной жирности — около 2 %, — тогда кофейный напиток будет вкуснее и точно без вреда для вас. Людям, страдающим лактазной недостаточностью, лучше остановить свой выбор на кокосовом, соевом или миндальном молоке.

Напитки на основе кофе

Что касается кофе, то о его пользе и вреде спорят ученые до сих пор. Например, ВОЗ отметила кофе как продукт, провоцирующий онкологию, однако есть исследования, которые, наоборот, говорят о кофе как о профилактическом средстве против рака печени, предстательной железы и эндометрия.

Витаминизированные чаи

Еще один сезонный напиток — витаминизированный чай. Черный, зеленый, травяной, с добавлением варенья, ягод, специй, фруктов — актуальное предложение большинства заведений и гостеприимных хозяек.

Вопреки стереотипам, горячие напитки на основе отваров трав и чая — не самое полезное питье на свете. Высокая температура не способствует сохранению витаминов. Более того, Международное агентство по изучению рака при ВОЗ признало употребление чрезмерно горячих напитков причиной возникновения рака.

Травы в составе подобных напитков при регулярном употреблении могут как оказать положительное влияние, так и привести к неожиданным последствиям. Например, зверобой снижает эффективность противозачаточных таблеток (загляните в инструкцию, если принимаете ОК), а ромашка и мелисса могут заставить уснуть прямо во время ланча. Обращайте внимание на состав и прислушивайтесь к собственным ощущениям.

Витаминизированные чаи

С сахаром, который по умолчанию присутствует в составе некоторых травяных и чайных напитков, все как обычно — по возможности исключайте его из состава напитка (просите об этом официанта и сами не добавляйте). Это поможет вам избежать лишних калорий.

***

Резюмируем. При выборе согревающего напитка учитывайте несколько простых правил:

  • выбирайте напитки без сахара, которые не принесут вам лишних калорий; 
  • не злоупотребляйте алкогольными коктейлями; 
  • с осторожностью относитесь к травам, ягодам, меду и другим потенциально опасным для аллергиков компонентам; 
  • выбирайте теплые, но не горячие напитки — высокая температура отрицательно сказывается на полезных свойствах, а регулярное употребление горячего может привести к непоправимым проблемам со здоровьем; 
  • следите за тем, как напиток влияет на ваше физическое состояние (возможно, от некоторых трав вам захочется спать, а другие не сочетаются с медикаментами, которые вы принимаете); 
  • готовить напитки для борьбы с плохим настроением и холодами лучше всего самостоятельно — в этом случае можно быть уверенными в их составе.

Согревайтесь с умом, обеспечивайте себя витаминами и не пренебрегайте уютными мелочами. Тогда ни осенняя депрессия, ни зимняя тоска по лету не задержатся у вас в голове!

Мария Русскова

Фото istockphoto.com

Просмотров: 3035
Поделиться

Комментарии

  • Спасибо большое автору за интересную статью!!!! очень полезная информация. Приму к сведению
    Ответить
  • Да, глинтвейн, пунш и грог поднимают настроение в осеннее время года!
    Ответить
  • Благодарю, познавательно. Спасибо за интересную и полезную статью!!!

    спсасибочки
    Ответить
  • Зимой люблю зеленый чай с мятой и имбирем, а утром кофе. Все пью теплое
    Ответить
  • употребление чрезмерно горячих напитков приводит к раку?? Вот это новость
    Ответить
  • глинтвейн/ Чудесный напиток. В меру/ Интересно спасибо..................

    Ответить
  • Полезная информация. Нет ничего вкуснее домашнего глинтвейна!!!

    Ответить
  • очень полезно все знать, полезная статья, спасибо автору! спасибо вам
    Ответить
  • Полезная информация.
    Нет ничего вкуснее домашнего глинтвейна!!!
    Ответить
  • Интересная статья,полезная.Из описанного все люблю,но меду совсем немного.А глинтвейн вкуснятина,только делаю редко...
    Ответить
  • Без ума от глинтвейна, но вне дома никогда его не пью, всегда готовлю сама с добавлением домашнего меда и хорошего вина
    Ответить
  • Добавлять ложечку меда во все напитки - залог здоровья!
    Ответить
  • Интересная статья. В праздник, на свежем воздухе лучше глинтвейна нет(((
    Ответить
  • Глинтвейн - король зимних согревающих напитков. Тепло и настроение создает.
    Ответить
  • Глинтвейн это наверное мой самый любимый напиток, особенно на яблочным соке.
    Ответить
  • я без ума от кофе! И полностью поддерживаю позицию с травами - прежде чем их употреблять необходимо очень детально изучить принцип их действия.
    Ответить
  • пошла сделала имбирный чай ) Сейчас настоится и буду его с медом употреблять )
    Ответить
  • Я - за травяные чаи, причем в любое время года! Хотя от чашечки кофе с корицей с утра не откажусь!
    Ответить
  • Очень полезная и нужная статья. интересно было прочитать. Спасибо автору за информацию!

    Ответить
  • Очень актуальны такие напитки сейчас, в холода. Пока читала, просто слюнки потекли
    Ответить
  • Спасибо за статью. Интересно было почитать, очень полезно

    Ответить
  • Актуальная статья!!!!!!!!!!!!!!!!А на новогодние праздники напитки можно и по крепче))))
    Ответить
  • даже летом не могу без горячих напитков, кофе и глинтвейн у меня вне конкуренции)
    Ответить
  • Спасибо большое Вам за такие интереснейшие статью, познавательно и полезно...
    Ответить
  • Люблю корицу в в любое время года, добавляю её каждое утро в заварной кофе и сразу настроение улучшается!!!!!11
    Ответить

Товары по теме

Вам может быть интересно

Таблетки для похудения

Обзор популярных средств для похудения: таблетки дают быстрые результаты, но вместе с сантиметрами можно потерять и здоровье. Нужно ли делать выбор – стройность или здоровье, и есть ли разумный баланс, читайте в нашем материале

читать далее

Вы читали