Служба обработки заказов: 8-495-663-03-59 (круглосуточно), 8-800-707-4-777 (круглосуточно, звонки по России бесплатны)

Как не отравиться на экзотическом курорте

Пить только чистую воду, отказаться от суши, избегать несвежих крокодилов и еще несколько советов о здоровом питании тем, кто собрался провести отпуск в жарких странах

Как не отравиться на экзотическом курорте

Многие россияне уже давно перестали воспринимать путешествия в экзотические страны как нечто необычное, такая поездка больше не кажется нашим туристам опасной. Как следствие — менее тщательная подготовка и частые случаи отравления или расстроенного пищеварения. Сегодня мы поделимся с вами рекомендациями по безопасному питанию на курортах.

Когда вы приезжаете в экзотическую страну, ваш иммунитет подвергается достаточно серьезному испытанию. Давайте рассмотрим основные моменты, которые здесь стоит учесть.

Не забыть лекарства «от живота»

Первое, о чем стоит позаботиться, — это аптечка в отпуск. Очень желательно взять с собой в дорогу энтеросорбент, энзимы для облегчения переваривания пищи, а также пробиотики. Если под рукой нет гарантированно чистой воды, можно использовать растолченный активированный уголь, чтобы посыпать и «протирать» им сырые овощи и фрукты, вызывающие подозрения.

Фрукты лучше брать целые

Опытные люди советуют избегать уже нарезанных овощей и фруктов, например в составе салата или сальсы. Это самый рискованный вариант употребления растительной пищи. Лучше всего покупать целые плоды и чистить их самостоятельно.

Также рекомендуется избегать овощей со шведских столов и из салат-баров: в жаркую погоду с ними контактирует большое количество гостей ресторана — это способствует активному размножению бактерий.

А самое безопасное — выбирать проваренные, печеные или прожаренные плоды.

Сашими и суши под запретом

Категорически не следует заказывать сырое мясо или рыбу в незнакомой стране, особенно экзотической. Независимо от респектабельности заведения риск инфицирования очень высок. В некоторых странах туристов даже предупреждают, что лучше не заказывать морепродукты. То же самое касается и других продуктов животного происхождения — молока, яиц и др.

Конечно, нужна чистая вода

Наполните индивидуальную бутылку чистой фильтрованной питьевой водой. Носите ее с собой — и вам не придется пить из общественных источников. В экзотических странах в такой воде часто бывают паразиты и различные токсины.

По той же причине не рекомендуется мыть руки или еду водой из-под крана. И конечно, не стоит пить воду из природных водоемов. Сейчас продаются переносные бутыли-фильтры. С их помощью можно очистить воду в самых нецивилизованных условиях.

Впрочем, некипяченая вода — довольно очевидный риск. Гораздо коварнее лед, который кладут в напитки, — часто его делают из неочищенной воды. И хотя заморозка частично снижает опасность, но не на 100%. Исследование, проведенное в Университете Джоржии, показало, что в 25% случаев такой лед не соответствует санитарным нормам.

ThinkstockPhotos-487852963.jpg

Если покупаете воду в магазине — покупайте газированную. Сладкая газировка и горячие напитки чаще всего безопасны для здоровья.

Пусть змею готовят при вас

Возможно, только ради дегустации необычного мяса вы и отправляетесь в путешествие. Но помните, что риск отравления есть. В любом случае убедитесь в качественной тепловой обработке вашей змеи или крокодила. Блюдо, приготовленное на ваших глазах, можно считать более безопасным вариантом для выбора. При первых признаках залежалости кушанья — отказывайтесь от него.

Чувство меры никому не помешает

И конечно же, важна умеренность в питании. Когда «изголодавшиеся» россияне отправляются в отпуск, то часто начинают вести себя невероятно активно в отношении еды. «Зачем ты это взял?» — «Потом не будет» — довольно распространенный диалог у шведских столов.

Страх остаться без еды, страх больше никогда не вкусить волшебного десерта провоцирует обжорство. Последующие боли в животе, неприятные ощущения от тяжелой пищи и проблемы со стулом способны омрачить хорошее путешествие. Поэтому вспомните о том, что обеды и ужины — не главная достопримечательность вашего курорта, и пусть ваш отдых будет приятным во всех отношениях.

Мария Данина

Фото thinkstockphotos.com

Товары по теме: активированный уголь

Просмотров: 4058
Поделиться

Комментарии

  • Еда - не главная достопримечательность курорта, и пусть ваш отдых будет приятным во всех отношениях.
    Ответить
  • Особенно понравился совет избегать несвежих крокодилов.
    Ответить
  • Очень важно напоминать нашему "брату" о том, как себя вести на курорте. Вода -наше все!!!
    Ответить
  • Нужно чаще мыть руки. А также не забывать тщательно мыть овощи и фрукты. Во многих жарких странах для дезинфекции кладут много специй
    Ответить
  • Спасибо за статью!!! очень интересная, нужная и полезная информация!
    Ответить
  • Нужно чаще мыть руки и не грешить на заморскую еду.
    Ответить
  • Очень важные советы пригодятся когда поеду в отпуск.
    Ответить
  • Полезная статья для туристов) взяла на вооружение!))
    Ответить
  • 9!!!ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!!!

    Нурофен120-Ибупрофен10

    Мезим300-Панкреатин30

    Панадол50-Парацетамол4

    Бепантен250-Декспантенол80

    Быструмгель300-Кетопрофен50

    Вольтарен350-Диклофенак40

    Омез250-Омепразол30

    Детралекс650-Венарус250

    Дифлюкан500-Флуконазол19

    Длянос120-Риностоп20

    Зантак280-Ранитидин20

    Зиртек250-Цетиринакс50

    Зовиракс350-Ацикловир40

    Иммунал250-Эхинацеи экстракт40

    Имодиум350-Лоперамид10

    Йодомарин250-Калия йодид50

    Кавитон600-Винпоцетин150

    Кларитин250-Лоратадин15

    Клацид600-Кларитромицин150

    Лазолван350-Амброксол15

    Ламизил500-Тербинафрин80

    Ломилан120-Лоргексал20

    Максидекс150-Дексаметазон30

    Мидриацил360-Тропикамид100

    Не аналоги: мирамистин350- Хлоргексидин8

    Мовалис700-Мелоксикам15

    Нейромультивит300-Пентовит30

    Нормодипин640-Амлодипин30

    Панангин200-Аспаркам8

    Сумамед480-Азитромицин50

    Трентал250-Пентоксифиллин30

    Трихопол100-Метронидазол5

    Эрсефурил450-Фуразолидон20

    Цена за дорогие аналоги: 11.020руб

    За дешевые всего: 1.499руб

    Действие то же, а разница аж:9.521

    ТАК ЗАЧЕМ ПЕРЕПЛАЧВАТЬ?
    Ответить
  • Целиком и полностью согласна с тем, что ни в коем случае нельзя покупать нарезанные фрукты в контейнерах. В большинстве своем это фрукты, которые начали подгнивать и их уже не продашь, а делать с ними что-то надо.
    Ответить
  • спасибо за полезную статью, в отпуске пригодится!никому не хочется отравиться на море.
    Ответить
  • Как правильно написано про чувство меры .И это как раз про шведский стол.Очень удивляют целые тарелки хлеба,спагетти и т.п.продуктов.Люди в отпуск едут хлеб есть что-ли...
    Ответить
  • Особенно понравился совет избегать несвежих крокодилов.
    Ответить
  • Даже змею попробовать захотелось. Друзья вечно мучаются с желудком на отдыхе, ибо всегда пьют воду из под крана.
    Ответить
  • отравление в отпуске самое распространенное, что может быть из-за несоблюдения основных правил
    Ответить
  • спасибо за полезную статью, в отпуске пригодится!никому не хочется отравиться на море.
    Ответить
  • Спасибо за статью очень полезно и познавательной! Я так рада что нашла ее
    Ответить
  • спасибо за статью!!! очень полезная и познавательная информация!!!
    Ответить
  • новая для меня информация про лед, спасибо. В Египте ели блюда со шведского стола, все в порядке было) Они там еще ножки голубей под видом "говядины" подавали))
    Ответить
  • Я думаю все это понимают и знают все..но как только мы видим шведский стол..все...какие там правила))
    Ответить
  • Как правильно написано про чувство меры .И это как раз про шведский стол.Очень удивляют целые тарелки хлеба,спагетти и т.п.продуктов.Люди в отпуск едут хлеб есть что-ли...
    Ответить
  • информация известна всем , но вот, когда отпуск, как то не хочется не о чем думать!!!)))
    Ответить
  • полезная и интересная статья. спасибо!!!!!!!!!!!!!!
    Ответить
  • На курорте главное не испортить всю поездку................................................
    Ответить
  • А как по мне, так ешьте привычную кухню и всё будет в порядке. А экзотику если очень хочется, можно только ПОПРОБОВАТЬ. Именно так. Не есть всю порцию, а попробовать, чтобы иметь представление.
    Ответить

Товары по теме

Вам может быть интересно

Вы читали