Пропила один месяц по две капсулы в день, заказала ещё, буду пить вторую упаковку, лично у меня убрал аппетит, стала меньше есть, мне 41, покупала для поддержания здоровья и повышения иммунитета, кажется помогло, так как в этот месяц когда принимала Синергин заболел братишка простудой, а я нет, для меня это удивительно, он переболел, а я нет, зараза ко мне не перешла))) думаю что Синергин помог. Планирую пропить три месяца как рекомендуют. Понравился, побочки небыло.