Думаю все же рабочий магний, так как есть эффект спокойствия с него и как одна из побочек слабительное действие. Почему же 3 звезды- вкус, это ужасно. Растворяется очень странно, какие-то кусочки плавают сверху, часть растворяется. Непонятно. Разводила с :водой, минеральной водой, газировкой. Везде разведение было странным. Но вкус у всех разный.