- Методики применения
- Перед сном
- «ОЧКИ МОРФЕЯ™» снимают психоэмоциональное и физическое
- напряжение, улучшают процесс засыпания и сна.
- -процедуру следует начинать за 15"20 минут до отхода ко сну
- -перед применением магнитных «очков» умойте лицо прохладной, но не холодной водой
- -примите комфортное положение в кровати, предпочти" тельнее на спине, не скрещивая руки и ноги
- -наденьте магнитные «очки» на лицо так, чтобы они плотно закрывали глаза, но при этом старайтесь, чтобы очки комфортно располагались на переносице и не сдавливали голову
- -расположите диск в углублении нижней части затылка
- -закройте глаза
- -для того чтобы отвлечься от неприятных мыслей, повторите несколько раз про себя «шелест листьев, шум прибоя, шепот ветра, нега моря...»
- -попытайтесь почувствовать тепло в пальцах рук
- -Вы можете спать в «ОЧКАХ МОРФЕЯ™» всю ночь или снять их при наступлении дремотного состояния
- Если нарушения сна и психоэмоциональное напряжения ярко выражены - обратитесь к врачу
- Во время рабочего дня
- «ОЧКИ МОРФЕЯ™» уменьшают усталость, напряжение, улучшают работоспособность.
- Если у Вас есть возможность после обеда уединиться на 10 -15 минут, то:
- -примите комфортное положение в кресле, не скрещивая руки и ноги
- -наденьте магнитные «очки» на лицо так, чтобы они плотно закрывали глаза, но при этом старайтесь, чтобы «очки» комфортно располагались на переносице и не сдавливали голову
- -расположите диск в углублении нижней части затылка
- -сделайте глубокий медленный вдох, медленно выдохните через рот. При этом выдох должен быть длиннее вдоха. Проделайте так 3 раза
- -время релаксации 10 -15 мин.
- -очень хорошо, если во время отдыха Вам удастся вздремнуть хотя бы несколько минут
- Совет: поставьте будильник или таймер на мобильном телефоне на 10 минут. Этого времени Вам хватит, чтобы Вы чувствовали себя свежим и отдохнувшим.
- В период после стрессовой ситуации
- «ОЧКИ МОРФЕЯ™» снимают психоэмоциональное и физическое напряжение, нормализуют общее состояние.
- -примите комфортное положение в кресле, не скрещивая руки и ноги, положите руки ладонями вверх
- -наденьте магнитные «очки» на лицо так, чтобы они плотно закрывали глаза, но при этом старайтесь, чтобы очки комфортно располагались на переносице и не сдавливали голову
- -расположите диск в углублении нижней части затылка
- -сделайте 3 глубоких медленных вдоха, и медленно выдохните через рот, вытянув губы трубочкой
- -крепко, но не больно сожмите правой рукой запястье левой и совершите левой кистью по 4-6 медленных вращательных движения в обе стороны. Затем повторите то же с другой рукой.
- -время релаксации 10-15 мин.
- После напряженных занятий спортом
- «ОЧКИ МОРФЕЯ™» уменьшают физическое напряжение через механизмы рефлекторного взаимодействия и позволяют мышцам всего тела расслабиться и восстановиться после тяжелой физической нагрузки, избежать переутомления.
- Процедуру можно проводить в любое время при накоплении напряжения и усталости мышц, но лучше всего это сделать как можно раньше после окончания тренировки:
- -примите комфортное положение в кресле или на кушетке
- -наденьте магнитные «очки» на лицо так, чтобы они плотно закрывали глаза, но при этом старайтесь, чтобы очки комфортно располагались на переносице и не сдавливали голову
- -расположите диск в углублении нижней части затылка
- -закройте глаза и прислушайтесь к своему телу, мысленно проследите, как расслабляется каждая мышца вашего тела.
- -время релаксации 10-15 мин.
- Во время полета на самолете, поездки в поезде, в автомобиле
- «ОЧКИ МОРФЕЯ™» снимают волнение и напряжение, позволяют расслабиться и продуктивно отдохнуть во время поездки.
- -примите комфортное положение в кресле, не скрещивая руки и ноги
- -наденьте магнитные «очки» на лицо так, чтобы они плотно закрывали глаза, но при этом старайтесь, чтобы очки комфортно располагались на переносице и не сдавливали голову