Новогодние обещания, или как зарекаться правильно

В России загадывать желания на Новый год – не официальный, но вполне сложившийся ритуал. Лучше всего его совершать под бой курантов. Считается, что если успеешь закончить «магические действия» к двенадцатому удару, желание сбудется наверняка. Однако в последние годы традиция меняется. С Запада пришли новые веяния и люди все чаще стремятся начинать жизнь в новом году более активно, заменяя новогодние желания – обещаниями.

Когда это началось?

Нельзя сказать точно, когда люди начали загадывать желания и давать зароки на Новый год. Вполне возможно, что обе традиции зародились в стародавние языческие времена, когда люди верили в цикличность, повторяемость событий и наряжали деревья в преддверии очередного временного витка – возрождения нового года. Деревья использовались в качестве жертвы богам с целью их задобрить, чтобы попросить взамен что-то хорошее для себя или дать перед лицом сверхъестественного существа зарок в его честь.

Зачем нам зарекаться?

Времена язычества миновали, однако «новогодние зароки» становятся все более популярными. В США, согласно статистике, 45% населения зарекается выполнить хотя бы одно обещание самому себе в новом году. Количество таких людей растет с каждым годом, традиция «обещать себе» становится все более популярной. Причина в том, что многие праздники воспринимаются нами как своеобразный рубеж, волшебная граница, оказавшись на которой, можно измениться и все начать сначала. В такое время появляется впечатление, что исчезают все границы и любые сложности легко преодолимы.

Чего люди желают в новом году?

Несмотря на то что все люди разные, новогодние зароки и чаяния у них во многом схожи и, как правило, касаются: веса, финансовой ситуации, личностного роста, физического и психического здоровья. Так, в странах, где празднуется Рождество и Новый год, перечень новогодних зароков выглядит следующим образом – люди хотят:

1. Похудеть.
2. Стать более организованными и мотивированными.
3. Меньше тратить денег и больше откладывать.
4. Наслаждаться жизнью.
5. Начать вести здоровый образ жизни.
6. Выучиться или поднять квалификацию.
7. Бросить курить и/или пить.
8. Влюбиться или найти себе пару.
9. Проводить больше времени с семьей.

Так жить не получается!

Не правда ли прекрасные намерения?! Стань они явью, и жизнь на Земле будет лучше, полнее, насыщеннее, счастливее. Однако постепенно решимость изменить свою жизнь у людей угасает. Согласно статистике, первую неделю следуют своим обещаниям 75% зарекавшихся, вторую неделю – 71%, спустя месяц – 64%, а через шесть месяцев – только 46%. Достигают поставленных целей лишь 8%.

Почему так происходит?

Все мечты и ожидания разбиваются о реальность. И речь не только о злобном, окружающем мире, но и о самом человеке. Пожалуй, в первую очередь виновны в нарушении намерений психологические установки людей. Большинство зарекающихся совершают три следующие ошибки:

1. Переоценка себя. Прекрасными новогодними днями каждый чувствует себя лучше, сильнее и добрее. Поэтому многие люди начинают недооценивать свои слабые стороны и преувеличивать сильные. Это замечательно, но при планировании важно правильно рассчитать силы. Случается, что человек просто по своим личностным характеристикам не может выполнить задание, которое сам себе дал, в установленный срок. Ему требуется больше времени. Иногда еще нужны дополнительные навыки и знания.

2. Недооценка общей ситуации. Бывает, что самые хорошие намерения разбиваются о грубую реальность. Для реализации некоторых обещаний и зароков необходима не только личная решимость и взвешенный подход, но и подходящая ситуация. Обстоятельства могут вмешаться в нарушить наши планы: изменится погода, придут или уйдут люди, на которых мы рассчитывали, поменяется политическая и экономическая ситуация.

3. Преувеличение роли выполненного зарока. Многие люди считают, что как только изменится одна сторона их жизни, остальные наладятся сами собой. Например, если сбросишь вес, сразу встретишь настоящую любовь, найдешь работу мечты, а там... будешь жить долго и счастливо. Однако красивая фигура «не продается» в одном пакете со счастьем и карьерой. Да, все это тоже может наладиться, а может и нет. Люди, как правило, рано замечают нестыковки и понимают, что не все делается оперативно. При этом их душа просит быстрого результата, они не хотят прощать свои ошибки, не очень готовы преодолевать сложности. Отошел от намеченной цели – слабак, и нечего суетиться, все равно не выйдет.

Конечно, немало и тех, кто с последним ударом курантов забывает обо всех обещаниях. Результат, хоть и привлекателен для них, но люди видят в его достижении много сложностей и даже не делают первого шага к заветной цели.

Как не сбиться с курса?

Сложностей много, но хороших перемен в жизни все-таки хочется. Если прежняя жизнь вас не удовлетворяет, то, несмотря на все препоны, нужно обязательно пытаться влиять на ситуацию.

Советы специалистов-психологов:

1. Лучше всего «начинать зарекаться» с малого. Слишком глобальные цели могут потребовать нескольких лет, а то и десятков лет на реализацию. Например, чтобы заработать миллион, для начала нужно получить образование или просто найти себе работу.
2. Уточните детали своего плана. Цель сама по себе может прозвучать привлекательно, но оказаться трудновыполнимой. Хотите похудеть? На сколько? Хотите найти работу? Что там должно быть еще, кроме хорошей зарплаты?
3. Составьте подробный план и двигайтесь шаг за шагом. Чем лучше прорисована каждая стадия достижения цели, тем больше шансов, что вы будете чувствовать, что дела идут хорошо и желаемое уже близко.
4. Начните выполнять свой план немедленно, здесь и сейчас. Пусть сегодня не 1 января и не понедельник. Откладывая начало, вы рискуете быстро все забросить, так и не начав новую жизнь.
5. Если что-то не получается или нарушены обещания и зароки, не ругайте себя и не стыдите. Иначе вы легко можете убедить себя в неспособности что-то изменить в своей жизни. После неудачи начните все сначала.
6. Вознаграждайте себя за выполненную работу на каждом этапе плана.
7. Спокойно относитесь к препятствиям и неудачам в достижении цели. Если возникают трудности, спросите себя: может быть жизнь внесла свои коррективы и следует подредактировать изначальный план?
8. Если к концу года вы не выполните своих обещаний полностью... это значит одно: на следующий год есть смысл продолжить осуществление плана.

Наталья Стилсон

Фото thinkstockphotos.com