Правда или миф: народные методы лечения простуды

В каждой семье свои традиции лечения простуды. На какие только ухищрения не шли наши родители и бабушки, чтобы «не травить организм лекарствами». Сегодня разберём самые популярные народные рецепты от простуды и выясним, какие из них работают, а какие помогают только за счёт силы самовнушения.

Домашняя физиотерапия

Банки. Вряд ли найдётся человек старше 30 лет, которому не ставили в детстве банки. По мнению представителей старшего поколения, с помощью банок можно усилить кровообращение в грудной клетке, за счёт чего должен пройти кашель. Откуда возникла эта теория, сложно сказать, но изначально банки предназначались для того, чтобы вытягивать кровь при процедуре кровопускания. Спустя годы врачи проверили эффективность этого способа против простуды и выяснили, что, кроме круглых следов на коже, банки больше не оказывают никакого эффекта на заболевшего. Более того, они могут сильно повредить сосуды и противопоказаны при многих заболеваниях.

Горячая картошка. Ещё один излюбленный рецепт от кашля. Многие как сейчас помнят эти бесконечные минуты, которые они проводили в детстве, накрывшись полотенцем над кастрюлей с горячей картошкой. Сегодня можно с уверенность сказать, что эти мучения были напрасны: эффективность средства весьма сомнительна, а вот опасность перегрева, если у больного температура, вполне реальна. Лишь некоторые врачи допускают, что этот метод помогает смягчить кашель, но уже в период выздоровления. И то в качестве ингаляций они всё же рекомендуют использовать специальные растворы и предназначенные для этого небулайзеры.

Мокрые носки. Алгоритм действия этого рецепта от народных лекарей запомнить непросто. Сначала они рекомендуют опустить ноги в горячую воду на пять минут, затем сверху надеть хлопчатобумажные носки, которые намочили в холодной воде, а сверху надеть носки из шерсти. Сторонники метода уверяют, что этот способ стимулирует кровообращение, и как следствие, ускоряет наступление выздоровления. Однако врачи относятся к этому способу с большим сомнением. Потому как ускорение кровообращения (если оно и наступает в данном случае) не всегда полезно при простуде, особенно если поднялась температура.

Гастрономическая фармацевтика

Чеснок. Существует много версий, как применять чеснок. Кто-то добавляет его во все напитки и блюда, кто-то ест в чистом виде, некоторые кладут в носки, а «натуропаты 80-го уровня» закапывают его сок в нос. Последний метод точно опасен для слизистой, которой и без того непросто из-за насморка и отёка. Эффективность чеснока в борьбе с простудой можно лишь притянуть за уши на основе одного исследования, доказывающего, что в чесноке содержится вещество аллицин, которое (в условиях пробирки) показало активность в отношении некоторых вирусов. Но без сомнений, аромат чеснока отлично напомнит окружающим о необходимости соблюдать социальную дистанцию по отношению к вам.

Лук, редька, алоэ… Продолжаем кулинарную тему. В каждой семье свой секретный ингредиент, но бесспорно убеждение, что сок того или иного растения или овоща оказывают исцеляющий эффект, прочно засело в умах. К сожалению, нет ни одного научного исследования, доказывающего эффективность этого способа, но зато есть подтверждения, что употребление внутрь сока алоэ для многих может быть даже вредно. К противопоказаниям относится беременность, заболевания сердца, ЖКТ и другие.

Мёд. Один из самых популярных продуктов во время простуды. И он действительно может быть полезен для облегчения симптомов. В нём содержатся компоненты, обладающие противовоспалительным и антибактериальным эффектом. Его можно добавлять в молоко, чай и другие напитки. Главное, чтобы основа напитка была привычна для организма и у вас не было аллергии на мёд.

Имбирь. Он богат антиоксидантами, оказывает выраженный противовоспалительный и согревающий эффект. Поэтому его так любят применять при простуде. Вот только исследований, доказывающих, что имбирь напрямую влияет на ускоренное выздоровление, к сожалению, нет. Но если ориентироваться на состав, то оставить его в качестве средства для профилактики и улучшения самочувствия в рационе во время болезни всё-таки стоит.

Гоголь-моголь. Во многих семьях гоголь-моголь дают при простуде и взрослым и детям. Пьют его тоже с удовольствием, так как он обладает приятным вкусом. Согласно исследованиям, которые провели в Израиле, этот напиток-десерт действительно может быть эффективен при боли в горле. Однако не стоит забывать, что употребление сырых яиц чревато сальмонеллёзом. Поэтому используйте для приготовления только домашние яйца от проверенных курочек.

Водка с перцем. Вот это уж точно средство не только бесполезное, но и способное нанести серьёзный вред. Приём алкоголя нагрузит печень, которой и без того непросто во время болезни. А если температура тела повышена, то такой «коктейль» негативно скажется на всём организме.

Ягоды. Малина, клюква и облепиха — ингредиенты для оздоравливающих морсов, которые делают во многих семьях, если кто-то простыл. Их применение вполне оправданно, ведь эти ягоды являются источником витамина С. К тому же малина обладает выраженным потогонным действием, а клюква — мочегонным и противомикробным. И конечно, не стоит отрицать их пользу в качестве обильного питья, так необходимого при простуде.

Бананы. Тоже на удивление весьма полезный продукт при простуде. Банан помогает смягчить неприятные симптомы боли и першения в горле, а также, согласно исследованиям, оказался эффективен для облегчения кашля за счёт входящих в его состав серотониновых веществ. Для усиления эффекта и вкусовых качеств можно добавлять в «банановое пюре» молоко или мёд.

Мороженое и шоколад. Нет, не беспокойтесь, эта статья не заказана вашим ребёнком, но мороженое и шоколад действительно могут быть полезны при кашле и боли в горле. Дело в том, что мороженое способно оказывать лёгкий обезболивающий эффект, а теобромин, содержащийся в какао-бобах, снимает раздражение с блуждающего нерва, который отвечает за механизм образования кашля.

Конечно, как и чем лечить простуду, каждый решает сам. Но не стоит забывать, что даже самые эффективные народные средства могут лишь облегчить симптомы, но не вылечить саму болезнь или устранить её причину. А вот если слишком надеяться на нетрадиционную медицину, можно дождаться вполне традиционных осложнений. Поэтому любое лечение лучше начинать с обращения к врачу.

Будьте здоровы!

Источники:

1. https://www.nhs.uk/conditions/cough/
2. https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/16554-cupping
3. https://www.webmd.com/cold-and-flu/what-makes-colds-worse
4. https://www.cochrane.org/CD006206/ARI_garlic-common-cold
5. https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/16554-cupping
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1470664/
7. https://www.mindbodygreen.com/0-11994/a-strange-but-effective-athome-cure-for-the-cold-flu.html
8. https://faseb.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1096/fj.04-1990fje

Автор: Анна Горобец, провизор, медицинский журналист

Фото: © piotr_marcinski / © belchonock / Фотобанк Фотодженика
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции