Ученые из Технологического университета Тампере (Finland's Tempere University of Technology, Финляндия) считают, что взвешиваться лучше по средам. Именно в этот день вес колеблется меньше всего, утверждает Элина Хеландер (Elina Helander) и ее коллеги.
Статистические данные, однако, указывают на то, что чаще всего люди взвешиваются на выходных, когда привычный для них рабочий режим меняется и вес возрастает.
Авторы в течение года наблюдали за 40 участниками эксперимента, желающими сбросить лишний вес. Ученые проанализировали более 2800 результатов взвешивания и выяснили, что те, кто следил за весом, худели быстрее. Люди, которые взвешивались реже раза в неделю, чаще набирали вес, а не скидывали его.
Ученые подчеркивают, что еженедельные взвешивания оказались оптимальным вариантом для тех, кто хочет похудеть. Наиболее показательным является сравнение результатов взвешивания, сделанных в один и тот же день недели.
Фото thinkstockphotos.com
