Хочу ребёнка, но боюсь рожать

Беременность — один из самых противоречивых периодов в жизни женщины, когда прекрасные эмоции и радость ожидания ребёнка сопровождаются тревогой и страхами. Одни боятся физиологического процесса родов, другие переживают по поводу здоровья малыша, третьи не уверены, что справятся с ролью родителя. И всё это естественные переживания, если они не носят навязчивый характер. Другое дело, когда женщины панически боятся зачатия и родов. В этом случае речь идёт о страхе родов — токофобии. 

Страшно быть мамой. Что со мной не так?

Роды — пугающая перспектива не только для тех, кто ждет ребёнка впервые (страх неизвестности), но и для женщин с опытом, поскольку каждая новая беременность протекает по-разному.

Исследования проблем и страхов перед родами у беременных показывают, что будущих мам больше всего тревожат:

• риск осложнений, травм;
• физическая боль;
• собственная способность рожать:
• потеря контроля;
• взаимодействие с медицинским персоналом.

На самом деле бояться родов нормально и даже полезно, ведь страх — это естественная физиологическая реакция, которая помогает организму мобилизоваться в трудных ситуациях. Так, тревога за будущего малыша заставляет маму бережнее относиться к своему здоровью, не совершать рискованных поступков. Подобные переживания рациональны и считаются нормой. 

Но если тревога за своё здоровье и развитие плода становится необоснованной и даже навязчивой, это уже патология. Пребывание в постоянном стрессе увеличивает риск невроза, что негативно сказывается на ребёнке, так как его эмоциональное благополучие полностью зависит от мамы.

Когда страх родов перерастает в фобию

С сильным иррациональным страхом в перинатальном периоде сталкиваются 10–15 % женщин. Понять, выходит ли беспокойство за пределы нормы, поможет сравнение своего психического состояния со следующими утверждениями:

• я постоянно переживаю о том, что в процессе родов может случиться самое страшное со мной или с ребёнком;
• думаю только о родах при помощи кесарева сечения;
• хочу ребёнка, но боюсь боли до ужаса, поэтому откладываю зачатие;
• плохо сплю, имею проблемы с аппетитом из-за негативных мыслей, связанных с материнством;
• иногда размышляю об аборте как единственном способе решения проблемы;
• всегда беспокоюсь о надёжной контрацепции, так как боюсь забеременеть.

Такие эмоциональные переживания сопровождаются физиологическими симптомами:

• головными болями;
• повышенным кровяным давлением;
• учащённым сердцебиением;
• паническими атаками;
• потливостью;
• приступами агрессии или плаксивостью;
• снижением либидо;
• нервным напряжением.

Если вы находите у себя подобные проявления, необходимо обязательно обратиться за медицинской и психологической помощью. Специалисты помогут справиться с неврозом, избежать послеродовой депрессии и слабой привязанности к младенцу после рождения.

Причины и формы токофобии

Как и у любой фобии, для всех, кто её испытывает, нет единой причины. Но есть ряд общих факторов, влияющих на формирование панического страха перед родами:

• биологические, связанные с гормональными процессами. С момента зачатия гормональный фон женщины постоянно меняется. Колебания гормонов могут оказать серьёзное влияние на настроение матери;
• социальные, связанные с невыгодным положением в обществе. Сюда относят низкий уровень материальной жизни, слишком молодой возраст будущих родителей, статус мамы-одиночки и т. д.; 
• психологические, связанные с особенностями личности. Это низкая самооценка, предрасположенность к депрессии, чувствительность к боли, психотравмы из детства.

Токофобия подразделяется на две формы: первичную и вторичную.

Первичная касается девушек, у которых никогда не было детей. Инициаторами патологии здесь могут быть выкидыш, физическое насилие, рассказы родственников о тяжёлых родах. Начальные ростки патологического страха формируются в детстве или подростковом возрасте, когда обсуждения, просмотры фильмов о беременности могут вызвать серьёзные опасения.

Вторичная возникает у женщин, перенёсших осложнения или сильный стресс после предыдущих беременностей. Способствуют этому мучительный токсикоз, тяжёлые роды, ребёнок, рождённый с пороками развития, и т. д. Если страх после травмирующего события глубокий, может включиться защитный механизм психики — полное отрицание беременности. 

Можно ли избавиться от токофобии?

Как и любое тревожное расстройство, токофобия лечится. Для этого нужна психологическая подготовка к родам. Однако некоторые женщины стесняются обращаться за профессиональной помощью, опасаясь критики. Они искренне считают, что панически бояться родов — это стыдно. 

Нередко подобного рода убеждения прививают мудрые родственники. Например, когда бабушка рассказывает внучке о своём прошлом, где женщины, по её словам, были сильнее и выносливее, «рожали в поле и почти сразу выходили на работу». 

Сейчас другое время. Благодаря современным стандартам медицины перинатальный период проходит с минимальным риском как для матери, так и для ребёнка. Предрассудки не должны быть препятствием к получению полноценной психологической помощи. 

Побороть пренатальные стрессы, психологически принять беременность и настроится на роды помогут:

• психотерапия, когнитивно-поведенческая терапия;
• групповые и индивидуальные консультации;
• поддержка со стороны близких, врачей, женщин, имеющих опыт рождения.

В исключительных случаях, при тяжёлом течении токофобии, врач назначит антидепрессанты.

Источники:

1. Сухарева, Н. Ф. Страхи матерей в пренатальный и ранний постнатальный период развития ребёнка / Н. Ф. Сухарева, А. А. Шелепнева. — URL: https://cyberleninka.ru/article/n/strahi-materey-v-prenatalnyy-i-ranniy-postnatalnyy-period-razvitiya-rebenka
2. Перова, Е. И. Беременность на фоне тревожно-депрессивных состояний / Е. И. Перова, Н. Н. Стеняева, И. А. Аполихина. — URL: https://aig-journal.ru/articles/Beremennost-na-fone-trevojno-depressivnyh-sostoyanii-UmAO7.html
3. Балашов, П. П. Клинические особенности тревожных расстройств у беременных женщин / П. П. Балашов, А. М. Колесникова, Н. Л. Мамышева — URL: https://www.mediasphera.ru/issues/zhurnal-nevrologii-i-psikhiatrii-im-s-s-korsakova/2014/11/031997-729820141103
4. Thomas, L. Tokophobia — Fear of Pregnancy and Childbirth / L. Thomas — URL: https://www.news-medical.net/health/Tokophobia-fear-of-pregnancy-and-childbirth.aspx

Автор: Ирина Ванюшкова, педагог-психолог, окончила факультет педагогики и психологии детства Марийского государственного педагогического института им. Н. К. Крупской

Фото: Isbjorn / staticnak1983 / shironosov/ fizkes / DjelicS / Фотобанк istockphoto
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции