Немало копий сломано вокруг модного нынче понятия «психосоматика». Одни специалисты яростно утверждают, что это бездоказательная выдумка шарлатанов от медицины и психологии, другие считают причиной абсолютно всех болезней негативные процессы, протекающие в нашей психике. На мой взгляд, истина, как обычно, где-то посередине. Давайте будем вместе разбираться, что же это за явление – психосоматика, почему нам так важна чуткость к своим эмоциям и почему надо быть трепетными по отношению к детской психике.
Стресс – это всегда плохо!
Стресс является одним из факторов риска развития многих заболеваний. Порой он может стать командой «на старт» для очень серьёзных болезней. Но это, как правило, работает в совокупности с другими факторами, прежде всего генетическими.
В то же время психосоматика далеко не всегда является причиной болезни, но сейчас о ней вещают из каждого утюга, и значение этого слова приобрело совершенно иной, искажённый смысл.
Не все наши проблемы родом из детства, и не стоит винить маму с папой в возникшем к сорока годам гастрите. Зачастую нам просто хочется снять с себя ответственность за тот образ жизни, который и привёл к этому заболеванию.
Психосоматика у детей
Если психосоматические заболевания возникают от стресса, то почему специалисты говорят о некоторых причинах детских болезней, лежащих глубоко в психике? Какие стрессы у детей?
До семи лет ребёнок эмоционально тесно связан с мамой. Зеркальные нейроны малыша (их существование научно доказано) так чётко сонастроены с мамиными, что позволяют детям улавливать любые эмоциональные состояния главного человека в их жизни. Так устроен наш мозг, что для уверенности в выживании ему нужно быть в курсе всего происходящего.
Дети этого возраста обладают магическим мышлением: их психика считает себя ответственной за всё, что происходит вокруг. И видя, что мама не справляется с жизнью, что ей нужна помощь, ребёнок подсознательно берёт часть её проблем на себя, чтоб облегчить ей ношу. И заболевает.
А бывает, ребёнку так остро не хватает внимания, так как мама эмоционально не включена в отношения, что его психика пытается привлечь её внимание через болезни. Ведь тогда мама возьмёт больничный и наконец будет рядом.
Психологические типы матерей, чьи дети часто болеют:
- Холодная мать. Как правило, такая мама очень заботлива в плане удовлетворения физиологических потребностей ребёнка: кормит, моет, гуляет по расписанию. Но поскольку её собственные чувства будто заморожены и она с ними не в контакте, то и ребёнку она не может дать близкого душевного общения, поддержки и принятия. Самый эффективный для ребёнка способ сблизиться с такой мамой – это заболеть.
- Гиперопекающая мать. Воспринимает своё дитя как слабое и беззащитное, не даёт сделать и шаг в сторону без её ведома. Считает, что никто, кроме неё, не справится с ребёнком и его проблемами. Он единственная отрада в жизни. Из любви к такой маме дитя начинает оправдывать её ожидания и болеть.
- Тревожная мать. Такие мамы сами склонны к ипохондрии, много внимания уделяют своему здоровью и походам по врачам, любое недомогание у себя и у ребёнка вызывает всплеск тревоги. Каждый чих немедленно лечится препаратами. Дети зачастую копируют подобное поведение, становятся тревожными и мнительными, следовательно, часто болеют.
Если что-то из описанного похоже на ваше состояние, не стоит впадать в чувство вины. Нужно в первую очередь оказать помощь себе. Важно понять, что привело к подобному материнскому поведению, возможно, обратиться за помощью к специалистам.
Как проявляются детские психосоматические расстройства
Головные боли, нервный тик, обгрызание ногтей, гиперактивность, частые простудные заболевания, аллергии, дерматиты, нарушения сна, энурезы, энкопрезы, депрессия – все эти проявления могут носить психосоматический характер.
Факторы риска возникновения психосоматических расстройств у детей:
1. Генетические:
- наследственная предрасположенность к психическим заболеваниям;
- наследственная предрасположенность к психосоматическим заболеваниям;
- личностные особенности родителей;
- личностные особенности ребёнка.
2. Органические:
- патология беременности и родов;
- нарушение вскармливания;
- нарушения психомоторного развития;
- травмы, операции, интоксикации;
- вредные привычки: сосание пальца, обгрызание ногтей, раскачивание туловища, выдёргивание волос и т.д.
3. Социальные:
- плохие условия и конфликты в семье;
- дефекты воспитания;
- неполная семья;
- курение и алкоголизм у родителей;
- потеря (болезнь) родителей или близких родственников;
- эмоциональные перегрузки.
Как выявить психосоматическое расстройство
Бывает так, что обследование не позволяет обнаружить никаких признаков органического заболевания. Этот факт должен навести на мысль о консультации с психотерапевтом.
Каждое психосоматическое заболевание специфично, поэтому и работа ведётся в индивидуальном порядке. Чтобы убедиться, что болезнь имеет психосоматические корни, нужно внимательно наблюдать, после каких событий у ребёнка начинается недомогание. Важно помнить: психосоматика не способ симуляции, а заболевание, требующее лечения. Консультация с профильным доктором и с психотерапевтом (психиатром, психологом) помогает выявить причину телесных расстройств.
Бывает, что для устранения симптомов достаточно внимательно прислушаться к ребёнку: чего он хочет, что он чувствует. Доброжелательная атмосфера дома, доверительное общение – наши лучшие помощники.
Иногда для лечения психосоматического расстройства у ребёнка необходима психотерапия. Она бывает индивидуальной, когда специалист занимается непосредственно с ребёнком. Но более результативно сочетание индивидуальной и семейной психотерапии. Многие психологические факторы, вызывающие стойкие негативные эмоции, формируются под воздействием семейного окружения. Семейная психотерапия помогает выявить взаимоотношения, имеющие значимую связь с болезнью, и учит навыкам здорового взаимодействия в семье. Известны случаи, когда одна лишь психотерапия матери помогала ребёнку победить болезнь. Это лишний раз подтверждает, что «кислородную маску сначала на себя».
Лучшее лечение – это профилактика
В решении психосоматических проблем важна профилактика. Для начала давайте вернём детям беззаботное детство, в котором у них будет достаточно времени для познания мира и для своих детских игр. Научимся принимать детские эмоции и не разрушаться от них. Ещё ни один ребёнок не вырос без слёз, истерик и скандалов. Это нормально! Так задумано природой.
Давайте решать свои взрослые проблемы сами. Нельзя делать ребёнка своей жилеткой, в которую мы выплакиваем трудности и несчастья. Нельзя делать его посредником в супружеских конфликтах, надеясь, что он склеит хрупкий брак. А то ведь и в самом деле ребёнок может помочь: детская болезнь связывает супругов крепче страсти. Ребёнку важно быть уверенным, что родители справляются со своей жизнью, со своими взрослыми проблемами. Развитие идёт только из точки покоя!
Важно вернуть себе ответственность за собственную жизнь: заняться здоровьем телесным и психическим, обратиться к специалистам и решить застарелые проблемы. Заниматься психогигиеной – это не просто модно, это необходимо и нам, и нашим детям:
- Ограничивайте поток негативной информации. Нельзя, чтобы телевизор работал в фоновом режиме. Музыка или любимый фильм – гораздо лучший выбор.
- Важно разделить работу и дом. Нужно оставлять заботы и проблемы за порогом дома. Выходные и отпуск даны нам для отдыха!
- Лучший способ скинуть негатив – физическая активность.
- Если чувствуете, что не справляетесь с жизнью сами, не стесняйтесь обращаться к специалистам. Сходить на приём к психотерапевту или психиатру – это не стыдно!
Помните, детская психосоматика – это не модная выдумка психологов, желающих вытянуть из вас побольше денег. Это реально существующие болезни, в лечении которых нужен комплексный подход.
Но и не стоит погружаться в чувство родительской вины при первых признаках ОРВИ у своего ребёнка. Вирусов, бактерий, плохой экологии и прочих реалий нашего несовершенного мира ещё никто не отменял.
Наталья Безкорсая, педагог-психолог, психолог-консультант
Фото depositphotos.com
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции
Аноним