- Чтобы помочь своему организму, можно использовать растительные сборы и травяные чаи. Они мягко воздействуют на организм и помимо успокаивающего эффекта, как правило, способствуют общему оздоровлению организма.
- Хмель. Распространен в диком виде в Европейской части России, в Крыму, на Кавказе, в Сибири. С давних времён хмель применяют в хлебобулочном производстве при выпечке хлеба и различных кондитерских изделий. Шишки хмеля являются сырьём для пивоварения, а также применяются в производстве медовых вин. Хмель, один из основных компонентов медового сусла, обеспечивает большую крепость напитка, улучшает его органолептические показатели. Хмель богат эфирными и дубильными веществами, которые способствуют естественному осветлению медового вина и предохраняют его от скисания. Экстракт хмеля содержит горечи, полифенольные соединения (флавоноиды, антоцианидины, катехины и фенолкарбоновые кислоты) и эфирное масло. Эти вещества помогают при повышенной нервной возбудимости, переутомлении, бессоннице, общей слабости, способствуют улучшению аппетита.
- Шлемник. Встречается на сухих каменистых, глинистых склонах в Забайкалье, Иркутской области, на Дальнем Востоке и в Монголии. Экстракт шлемника содержит флавоноиды: байкалин, байкалеин, ороксилин А, вогонин, скутеларин и другие; дубильные вещества, стероиды, кумарины, смолы и эфирные масла. Шлемник помогает при расстройствах нервной системы, с этой целью рекомендуют заваривать и длительно пить его как чай, особенно в осенне-зимний период.