- Клетчатка готова к употреблению, не требует заваривания. 2 ст. ложки клетчатки (с горкой), на 250-300 мл воды комнатной температуры, перемешать и настоять 1-2 мин.Пищевая ценность в 100 г продукта/1 ст.ложка 10 г /% от РСП**:
- • белки - 18,0 г/1,8 г/2,4%;
- • жиры - 4,0 г/0,4 г/0,5%;
- • углеводы - 27,0 г/2,7 г/0,7%;
- • пищевые волокна - 45,0 г/4,5 г/15%;
- • ОМЕГА 3 (ПНЖК) - 500 мг/50 мг/2,5%.
- Энергетическая ценность в 100 г продукта/1 ст.ложка 10 г /% от РСП**:
- 210 Ккал/21 Ккал/0,8% 880 кДж/88 кДж/0,8%
- ** Рекомендуемое суточное потребление.
- * При наличии в рационе питания не менее 1/3 части продуктов, содержащих клетчатку (фрукты, овощи, цельнозерновые крупы и т.д.).