Какое чаепитие без конфетки? Даже если вы не голодны, всё равно многие за чашкой чая или кофе съедают пару печений, вафель или других сладостей.
Именно так можно незаметно набрать лишний вес. Гастроэнтеролог Никита Харлов в беседе с радио Sputnik напомнил, что с десертами стоит быть осторожнее. Углеводы повышают уровень инсулина, и организм не сжигает жиры, а постепенно копит их. Также пониженная чувствительность к инсулину приводит к развитию диабета второго типа.
Однако это не единственная угроза для сладкоежек. Из-за любимых продуктов они рискуют чаще болеть простудами.
— Сладости ест не только человек, но и бактерии в его кишечнике. Получается, что лишними углеводами мы будем кормить микрофлору, и со временем это может привести к развитию хронической инфекции. А она, в свою очередь, будет потихоньку уничтожать иммунитет, из-за чего к ней будет присоединяться ещё больше разных болезней. Например, из-за размножения микрофлоры на фоне приёма сладкого у человека может развиться хронический тонзиллит или синдром избыточного бактериального роста, которым сейчас много людей болеет, — рассказал врач.
Отказаться от сладкого не так-то просто — оно притупляет вкусовые рецепторы, и остальные продукты не кажутся такими вкусными. Для возвращения вкусов может потребоваться несколько недель, а то и месяц без привычных десертов.
Фото: © AndrewLozovyi / Фотобанк Фотодженика
