О пользе семян чиа говорят уже давно. Особенно их рекомендуют есть для похудения и при нехватке энергии. Оказывается, ещё они приводят повышенное давление в норму и уменьшают риски сердечно-сосудистых заболеваний, пишет РИА «Новости».
О полезных свойствах семян чиа рассказала диетолог Ольга Чунтонова. Семена богаты калием и магнием, которые хорошо влияют на сердце и сосуды.
– Входящие в состав семян жирные кислоты позволяют снизить уровень холестерина в крови, что является хорошей профилактикой атеросклероза. Очищая стенки сосудов от атеросклеротических бляшек, семена предотвращают болезни сердечно-сосудистой системы, – пояснила врач.
Людям с пониженным артериальным давлением стоит быть аккуратнее с семенами чиа. При регулярном употреблении и без того низкое давление может упасть.
Фото depositphotos.com
