К чему приведёт отказ от ужина?

  • 11.11.2022
  • 5028
  • Время чтения: 2 минуты
Читать статью К чему приведёт отказ от ужина?

Раздел: Новости здоровья

«Ужин отдай врагу» — популярное, но опасное заблуждение среди тех, кто желает избавиться от лишнего веса. Китайские медики выяснили: полный отказ от вечернего приёма пищи грозит серьёзными сбоями в организме, передаёт «Российская газета».

Если не поужинать пару раз, то серьёзных последствий не будет. Однако если это станет постоянной привычкой, то уже спустя несколько месяцев или год у человека вероятно возникнут проблемы с пищеварительной системой. Отказ от ужинов может спровоцировать гастрит и язву. Также долгий перерыв между приёмами пищи негативно сказывается на желчном пузыре. Желчь участвует в процессе пищеварения, но без приёма еды она застаивается, а это уже может вызвать появление камней.

Без ужина страдает не только ЖКТ, но и сердце. Так, медики заметили, что среди тех, кто не ест вечером, выше риски смерти от инсульта, ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Медики напоминают: не следует отказываться от приёма пищи полностью, главное — не переедать. Тем более такая жёсткая смена пищевых привычек не очень эффективна в борьбе с избыточным весом — всё же необходимо следить за общей калорийностью и составом блюд в течение дня.

Фото © AntonioGuillemF / Фотобанк Фотодженика

Раздел: Новости здоровья

Поделиться:

Читайте также

Читать статью Минздрав установил новые стандарты помощи при травмах головы
Минздрав установил новые стандарты помощи при травмах головы

Документы касаются сотрясений, ран и очаговых повреждений мозга.

Читать статью Замораживаем ягоды и фрукты: как сохранить витамины?
Замораживаем ягоды и фрукты: как сохранить витамины?

При слишком длительном хранении в плодах падает уровень полезных веществ.

Читать статью Похудение перед ЭКО повышает шансы забеременеть
Похудение перед ЭКО повышает шансы забеременеть

Также это помогает зачать естественным способом.

Комментарии
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить отзыв.
К данной статье пока нет ни одного комментария. Вы можете стать первым...