Похудение и умеренная физическая активность помогут снизить повышенное артериальное давление и избавят от его резких скачков.
Об этом в интервью радио Sputnik рассказал главный внештатный специалист Минздрава Московской области по общей врачебной практике Роман Горенков.
— Сброс каждых пяти килограммов веса может приводить к снижению артериального давления на десять миллиметров ртутного столба. То есть потребление пищи с низким калоражем способствует снижению веса, что, в свою очередь, снизит давление, — объяснил медик.
Необязательно усиленно тренироваться. Главное — изменить сидячий образ жизни, заниматься умеренно, но регулярно. Например, привычка ежедневно совершать пешие прогулки может заменить многим людям таблетки.
Фото depositphotos.com
