В попытках сбросить вес многие сталкиваются с тем, что он не меняется или уходит с большим трудом. Эндокринолог Елена Островская рассказала «Российской газете», в чём может быть причина медленного похудения.
В первую очень следует проверить гормоны — их дисбаланс часто приводит к набору лишних килограммов. Зачастую у полных людей встречается резистентность к инсулину, поэтому им часто хочется сладкого и они переедают. Контролирует аппетит и чувство насыщения гормон лептин. Важную роль играют и гормоны щитовидной железы, половые (тестостерон и эстрогены), адренокортикотропный гормон (АКТГ) и кортизол, которые вырабатываются корой надпочечников.
Кроме того, с возрастом терять вес становится тяжелее. Необходимо следить за питанием и соблюдать баланс углеводов, белков и жиров в рационе. «Голодные» диеты не помогут избавиться от лишних объёмов. Стоит соблюдать не только ежедневный калораж, но и учитывать, сколько витаминов и полезных элементов даст пища организму.
Фото: © leeser / Фотобанк Фотодженика
