Новости мировой медицины от 22.09.2018

  • 22.09.2018
  • 62
  • Время чтения: 4 минуты

Раздел: Новости здоровья

Лень — не порок, а эволюционная норма

И у нас долгожданная новость для лентяев и им сочувствующих. Ученые из Университета Британской Колумбии (Канада) доказали: лень — врожденное свойство человека. Это объясняет, почему так сложно бывает приподнять себя с дивана.

Конечно, если возникают неумолимые обстоятельства вроде необходимости идти на работу, то страх остаться без денег обычно перевешивает. Но что касается рекомендаций «больше двигаться, ходить в спортзал, делать разминки на рабочем месте», то многие вроде бы и понимают, что всё это нужно, но воз и ныне там.

Для объяснения данного феномена ученые придумали оригинальный эксперимент. Сначала участников посадили за компьютеры и попросили управлять курсором в виде человечка. А когда все освоили управление, на экране начали последовательно возникать разные картинки.

Читайте также:
Прокрастинация — не просто лень

Часть картинок относилась к отдыху и расслаблению: лежание в гамаке, валяние на диване (а как без него!), чтение книжки и просмотр телевизора с ногами на пуфике и, наконец, сидение за ноутбуком (не в офисе, а все на том же диване). Другая часть картинок олицетворяла физическую активность: плавание кролем, бег, велоспорт, футбол, подъем по лестнице и в гору с рюкзаком.

Испытуемых просили при появлении «ленивой» картинки уводить от нее курсор, а при появлении «активной» — приближать. И делать все это как можно быстрее. Испытуемые старались как могли, и внешне скорость приближения и отдаления курсора была неотличимой.

Зато разница хорошо была видна на графиках электроэнцефалограммы, которую регистрировали у всех участников эксперимента. Для увода кусора от картинок расслабления мозгу потребовалось вдвое больше энергии, чем обычно. Участники помимо своей воли и сознания «залипали» на ленивых сценах. А чтобы оторваться от просмотра, мозгу требовались дополнительные усилия.

Ученые считают, что данный паттерн сформировался в процессе эволюции. Мол, в древности выживали те, кто лучше умел сохранять энергию. Тут мы не совсем поняли мысль ученых. Но можем предположить, что в то время как активные наши предки рисковали жизнью и здоровьем, охотясь на мамонтов, более ленивые их соплеменники спокойно сидели в пещерах и передавали свои гены соплеменницам.

Впрочем, у нас есть и другая идея. Во все времена возможность праздного образа жизни была привилегией высших слоев населения. Поэтому, скорее всего, лень в процессе эволюции стала ассоциироваться у мозга с властью и богатством, а необходимость пошевеливаться — с нищетой и плебейством. Все это в любом случае не в нашу пользу. В настоящий момент ученые ищут возможность переобучить мозг, чтобы «стереть» ленивый паттерн, заменив его на любовь к активному образу жизни.

Митохондрии, которые любят побыстрее

Несмотря на то что любовь к спорту не записана у нас «на подкорку», мы все равно можем сделать сознательное усилие и пойти в спортзал. А спасибо нам за это скажут наши митохондрии.

Без митохондрий мы ничто. Они — энергетические станции клеток, которые влияют на нашу жизнь самыми непредсказуемыми способами. Эти маленькие клеточные органеллы производят практически всю нашу энергию. К слову, в нашем теле десять квадриллионов митохондрий. Надеемся, мы убедили вас, что с ними лучше быть в хороших отношениях?

Митохондрии обеспечивают нас энергией, и мы им можем в этом помочь. Помочь несложно — эти органеллы очень хорошо реагируют на физические нагрузки. А теперь благодаря науке мы знаем, на какой тип нагрузки они особенно отзывчивы. Митохондриям больше всего нравятся кратковременные сверхусилия.

Изучая работу нескольких групп добровольцев на велотренажерах и сравнивая изменения митохондрий в мышцах бедра участников, ученые пришли к выводу, что две минуты сверхускорения в плане стимулирования клеточных реакций равнозначны 30 минутам непрерывных аэробных упражнений средней интенсивности.

Так что даже если эволюционная лень в вас сильна, попробуйте потренироваться хотя бы немножко, но изо всех сил. А еще лучше — откройте для себя высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT). И тогда ваши митохондрии будут поддерживать вас во всем.

Диета без углеводов портит здоровье

И напоследок новость о здоровом питании. Никаких сенсаций. Просто международная команда ученых провела глобальное исследование на полмиллиона человек и выяснила, что люди, исключающие из своего питания овощи, фрукты, бобовые и орехи, чаще болеют и умирают.

Особенно это относится к приверженцам так называемых кетодиет и других низкоуглеводных диет. На этих диетах почти нельзя употреблять углеводы — вместо них организм начинает сжигать жиры. Считается, что это позволит быстро похудеть и отлично себя чувствовать.

Исследователи утверждают, что так похудеть действительно можно. Вот только наши тела не созданы для того, чтобы постоянно работать на жировом топливе. В итоге у тех, кто сидит на низкоуглеводных диетах, возрастает риск смертельных исходов, вызванных сердечно-сосудистыми заболеваниями, атеросклерозом и раком.

Согласно исследованию, чтобы снизить риск заболеваний, нужен полноценный рацион, богатый питательными веществами. Поэтому ученые призывают не ставить эксперименты на организме и отказаться от диет, отвергающих те или иные категории здоровых продуктов.

Ирина Кайнова, Ксения Скрыпник

Фото depositphotos.com

Раздел: Новости здоровья

Поделиться:

Читайте также

Читать статью Как самостоятельно проверить арбуз на нитраты?
Как самостоятельно проверить арбуз на нитраты?

Специалисты рассказали, что достаточно опустить кусочек мякоти в стакан с водой.

Читать статью Врачам предложили запретить писать рецепты от руки
Врачам предложили запретить писать рецепты от руки

Распечатанные рецепты будет легче читать, особенно пожилым людям.

Читать статью ПМС может повышать вероятность инсульта и аритмии у женщин
ПМС может повышать вероятность инсульта и аритмии у женщин

Послеродовая депрессия и ПМС в юном возрасте увеличивают риск.

Комментарии
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить отзыв.
К данной статье пока нет ни одного комментария. Вы можете стать первым...