Припухлые веки и нечёткий овал лица по утрам знакомы многим. Зачастую такую отёчность провоцирует еда. Диетолог-нутрициолог Ирина Караева рассказала РИА «Новости», от каких продуктов стоит воздержаться при склонностях к отёкам.
Аккуратнее следует быть с «молочкой» – сливками, молоком, сыром. Лучше перейти на продукты из козьего или безлактозного молока. Также из рациона стоит исключить булочки и хлеб из пшеничной муки. Такая выпечка богата глютеном и вызывает отёки.
Главное – регулярно пить воду, ведь отёчность может быть связана как раз с обезвоживанием. Если наладить сон, питание и пить чистую воду в достаточном количестве, то результаты будут заметны уже через несколько недель.
Фото depositphotos.com
