Регулярные занятия спортом не спасут людей с лишним весом от проблем со здоровьем. Как пишет «MEDПортал», этот привлекательный миф опровергли учёные Европейского университета в Мадриде.
Исследователи проанализировали данные о состоянии здоровья 527,6 тыс. взрослых. В среднем участникам было по 42 года. Людей разделили на три группы по индексу массы тела — с нормальным весом, избыточным весом и ожирением. Учёные учли их физическую активность и риски заболеваний сердца.
Выяснилось, что большинство участников мало двигаются. Всемирная организация здравоохранения рекомендует заниматься аэробной нагрузкой 150–300 минут в неделю, но 65,3 % человек не выполняли норму. Лишь четверть участников регулярно занимались спортом.
Лишние килограммы были у большинства — 41 % страдали избыточным весом, а у 18 % диагностировали ожирение. Только у 42 % вес был в норме. У 30 % был обнаружен повышенный холестерин, у 15 % — высокое артериальное давление, а у 3 % — диабет.
Исследователи изучили связь между этими показателями и пришли к выводу, что физнагрузки снижают риск диабета и «плохого» холестерина.
Но, несмотря на занятия физкультурой, полные чаще сталкиваются с заболеваниями сердца, чем худые, но ленивые.
По мнению учёных, спорт не может полностью компенсировать вред лишних килограммов. Поэтому медики рекомендуют худеть.
Фото depositphotos.com
