Американские учёные предложили необычный и весьма приятный способ привести в норму высокое артериальное давление — ходить в сауну.
Как пишет Lenta.ru, исследователи из Университета Бригама Янга обратили внимание на работу финских коллег. По их наблюдениям, если человек регулярно ходил в сауну и проводил там более 19 минут, то он реже сталкивался с заболеваниями сердца и сосудов.
Для своего исследования американцы пригласили две группы добровольцев: от 18 до 30 и от 50 до 64 лет. Участникам предложили провести в сауне два сеанса по 20 минут, а после у них измеряли давление.
После процедур кровяное давление у всех испытуемых снизилось. Важно, что у участников не было выявлено никаких неприятных эффектов. Как считают исследователи, привычка посещать сауну может хорошо сказаться на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Однако стоит помнить о различиях сауны и традиционной русской бани. Так, в сауне воздух сухой и низкая влажность. В бане, наоборот, влажность очень высокая — от сочетания с высокой температурой кровообращение ускоряется. Это может быть опасным для гипертоников.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний
Фото: vubaz / Фотобанк istockphoto
