Фрукты и овощи помогают избежать болезней сердца и сосудов. Однако среди всех продуктов полезнее в профилактике недугов оказались томаты.
Финские исследователи выяснили: помидоры уменьшают вероятность нарушения кровообращения до 59 %, пишет «Российская газета».
Дело в том, что помидоры содержат ликопин – антиоксидант, который понижает уровень вредного холестерина и поддерживает артериальное давление в норме.
В течение 12 лет медики наблюдали за 1031 мужичиной возрастом от 46 до 65 лет. За это время у 67 человек произошёл инсульт. Учёные заметили: у мужчин с низким уровнем ликопина инсульт наступал гораздо чаще, чем среди тех, у кого содержание антиоксиданта в крови было высоким.
Поэтому врачи рекомендуют включить свой рацион помидоры и блюда из них. Особенно это важно для мужчин из групп риска.
Фото depositphotos.com
ольга