Если у вас обнаружили COVID-19, то добавьте в свой рацион рыбу и молочные продукты вместо мяса. Такой совет дал главный внештатный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян, сообщает ТАСС.
Организм ослаблен вирусом, и ему трудно переваривать пищу, богатую животными жирами. Рыба и продукты на основе молока усваиваются легче, а по содержанию белка они не уступают мясу.
В период восстановления после ковида человеку необходимы белки – с их помощью вырабатываются антитела.
Кроме того, врач порекомендовал отказаться от жареного и пить больше воды.
Фото depositphotos.com
Алина