Уход за внуками может быть полезен для профилактики деменции у пожилых людей, выяснили учёные из Китая. Правда, это полезно, пока не превращается в круглосуточную работу.
Как пишет портал Naked Science, специалисты проанализировали данные более 10 тыс. человек в возрасте от 50 до 79 лет. В течение пяти лет за ними наблюдали, в том числе проводили когнитивные тесты и опросы членов семьи, чтобы отследить признаки старческого слабоумия.
У бабушек и дедушек, которые проводили с внуками от 1 до 39 часов в неделю, риск деменции был на 24 % ниже, чем у сверстников, не участвовавших в их воспитании. В то же время у тех, кто заботился о внуках более 40 часов в неделю, положительного эффекта не наблюдалось. Исследователи полагают, что это связано с перегрузкой и стрессом.
Одним из ключевых факторов оказалось использование новых технологий. Пожилые люди, которые проводили время с внуками, чаще пользовались смартфонами и интернетом. Авторы полагают, что это может стимулировать умственные способности и расширять круг общения. Также у них реже фиксировалось чувство одиночества, а это важный психологический аспект, который влияет на здоровье мозга.
Умеренная помощь в воспитании внуков может быть полезной для поддержания когнитивных функций. Дети могут учить пожилых людей чему-то новому, и в результате общение и новые знания помогают дедушкам и бабушкам дольше сохранять ясность ума. Важно только не перегружать старших родственников и сохранять баланс.
В целом для профилактики нейродегенеративных заболеваний специалисты рекомендуют пожилым людям сохранять активность. Регулярные прогулки, умеренная физическая нагрузка, хобби и занятия в группах снижают вероятность развития деменции.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний
