В основе комплексного лечения лежит поддержка иммунной системы и создание комфортных условий — покоя, обильного тёплого питья и оптимальной влажности воздуха — при которых организм сам справляется с вирусом. Чтобы помочь организму справиться с простудой, можно действовать стратегически: своевременно распознать первые признаки, минимизировать нагрузку на организм, и своевременно начать применять лекарственные средства.
Как распознать первые признаки простуды?
Простуда — это не всегда внезапный скачок температуры до 39 °C и выраженное недомогание с первых часов. Чаще всего заболевание начинается постепенно и незаметно. Появляется ощущение усталости, слабость, лёгкий дискомфорт — и в этот момент особенно важно прислушаться к своему состоянию. Обычно всё начинается с лёгкой слабости, будто не выспался. Потом подключается першение в горле, чихание, закладывает нос. К вечеру — усталость, головная боль, может появиться озноб, а на градуснике уже 37,2 °C.
Что делать для профилактики?
Профилактика простуды — это научно обоснованная система действий, положительное действие которой подтверждено клинической практикой. Основная причина заражения — контакт с вирусом в условиях сниженного иммунитета. Поэтому основное внимание необходимо уделять профилактике – заблаговременному укреплению естественных защитных барьеров, а не борьбе с симптомами. Это ежедневная гигиена, проветривание, достаточный сон (7–8 часов), сбалансированное питание (белки, витамины C и D, цинк, железо), умеренная физическая активность и контроль уровня стресса.
Что делать при первых симптомах простуды?
Первые симптомы простуды — это сигнал вовремя поддержать организм. Для этого следует обеспечить покой, обильное тёплое питьё и комфортные условия (проветривание, оптимальная влажность воздуха). При своевременных мерах течение болезни может укладываться в 2—3 дня. Могут помочь солевые промывания носа, ранний отход ко сну, лёгкое питание с акцентом на белки и овощи и ограничение контактов. При начальных симптомах гриппа и ОРВИ может помочь лекарственное средство Оциллококцинум, которое способствует повышению защитных сил организма и уменьшению симптомов.
Реклама. https://oscillo.ru/contacts/
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.
