На правах рекламы
Редкие акты дефекации – это одно из наиболее распространенных явлений.
Неправильный образ жизни, нарушения в питании, недостаточное потребление воды, малоподвижный образ жизни – все это во многом способствует появлению этой проблемы.
Какой должна быть частота дефекации и масса суточного стула при нормальном функционировании толстой кишки?
Человек в норме опорожняет кишечник 1-2 раза в течение 24–48 часов. При этом выделяется от 50 до 220 г каловых масс в сутки (в некоторых источниках говорится даже о 25 г в сутки). Эта цифра в значительной степени зависит от вида и качества продуктов, которые потребляет человек. Так, например, чем больше в продуктах растительной клетчатки, тем она выше. Речь идет о субстрате, который не расщепляется в кишке. Он механически воздействует на рецепторы, усиливая перистальтику кишечника.
Основные рекомендации при трудностях акта дефекации
Обогатить свой рацион растительными волокнами. Например, хлебобулочные изделия из муки грубого помола и отруби. В 100 г отрубей содержится 48–50 г растительных волокон. Норма – 30 г отрубей в сутки. Отруби лучше принимать в сухом виде, запивая водой. При попадании в кишечник они набухают, увеличиваясь в размерах, что благотворно действует на перистальтику толстой кишки. Кроме того, рекомендуется употребление в течение дня не менее 2 л жидкости1. Ежедневный рацион должен включать не менее 400–450 г этих продуктов1, являющихся источником «нежной» клетчатки. Потребление «грубой» клетчатки человеком, страдающим трудностями с опорожнением кишечника, может привести к спазму и усилить болевые ощущения. И конечно, для полноценной кишечной перистальтики необходима нормальная двигательная активность. Физические упражнения, тренировка брюшного пресса (при дефекации происходит повышение внутрибрюшного давления) способствуют улучшению перистальтики кишечника и его нормальному опорожнению.
Место комплексных средств на основе натуральных компонентов в решении трудностей акта дефекации
Средства, которые обеспечивают поступление полезных компонентов, занимают достойное место для нормализации работы кишечника. Так, например, чернослив в составе слабительных средств набухает в кишечнике и обладает мягким послабляющим действием
Обращаем внимание на «Фитобаланс», компоненты которого способствуют нормальной работе кишечника. Наряду с экстрактами сливы домашней и свеклы, в его состав входят экстракты плодов шиповника, слоевища ламинарии пальчато-рассеченной, семян подорожника и золототысячника обыкновенного.
Такой комплекс обеспечивает мягкое послабляющее действие.
Это комбинация 6 растительных компонентов, обладающих мягким послабляющим действием и способствующих нормализации естественной работы кишечника. Следует отметить, что все составляющие «Фитобаланс» имеют природное происхождение. Каждое из них играет свою роль в регулировании работы кишечника:
семена подорожника и слива являются хорошим слабительным средством объемного действия. Они увеличивают массу и мягкость кала. Плоды шиповника и золототысячника обладают схожим эффектом, а также стимулируют поступление желчи в кишечник, что позитивно влияет на перистальтику. Ламинария дополнительно способствует оптимизации перистальтики.
Компоненты, входящие в состав «Фитобаланса», способствуют размягчению стула и улучшению эвакуаторной функции кишечника. «Фитобаланс» удобен в применении. Благодаря сбалансированному комплексному составу оптимальный эффект достигается при соблюдении необходимого приема воды.
1 Клинические рекомендации Российской гастроэнтерологической ассоциации по диагностике и лечению взрослых пациентов с хроническим запором. Москва, 2017
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.
Товар по теме: [product](Фитобаланс)
