В первый рабочий день не перетруждайтесь. Переход от отдыха к работе должен быть плавным, иначе вам неминуемо грозит плохое настроение и стресс.
Не спеша разберите бумаги, напишите план работы. Начните с малого, оставьте глобальные вопросы на потом, когда уже втянетесь в работу. Хорошо, если можно поболтать с коллегами. Поделитесь своими впечатлениями с ними, покажите фотографии, но не стоит слишком злоупотреблять рабочим временем.
Если всё же вы чувствуете себя подавленно и не можете войти в рабочий ритм, не пугайтесь, у вас постотпускной синдром. Проявляется он по-разному: раздражительность и вспыльчивость, или напротив, тоска и уныние, даже возможно повышение температуры тела, как защитная реакция организма. Своего рода это бессознательный психологический приём продления себе отпуска. Но долго такое состояние продолжаться не должно.
В случае затянувшейся хандры можно прибегнуть к лёгким успокоительным препаратам из лекарственных трав: валериана, мята, пустырник, боярышник. Они помогут вам расслабиться, снять тревожность и возбуждение, а также нормализовать сон, если вы так и не адаптировались к своему обычному режиму. Сейчас в аптеках продается комбинированный препарат Валемидин, в составе которого содержатся все вышеперечисленные растения. Валемидин хорошо справляется с раздражительностью, тревогой, бессонницей и мягко действует на центральную нервную систему.
В общем возвращение из отпуска, это работа над собой, к которой нужно готовиться заранее, чтобы отдых не прошёл даром.
Имеются противопоказания.
Необходима консультация специалиста.
Товар по теме:[product](Валемидин)
