Занимаясь исследованием механизмов зрения, российский академик РАН Михаил Островский обозначил такое явление, как «фотобиологический парадокс зрения».
Его суть заключается в том, что свет выступает в зрении не только как носитель информации, но и как потенциально опасный повреждающий фактор для глаз.1
Наши глаза крайне уязвимы для разрушающего действия ультрафиолетовых лучей и синего света, и если их не защищать, то они могут «сгореть».2
Синий свет является частью спектра солнечного излучения, поэтому избежать его воздействия невозможно. Тревогу специалистов вызывает еще и свет, испускаемый искусственными источниками освещения – энергосберегающими люминесцентными лампами и экранами электронных устройств.2,3
Не секрет, что длительное использование электронных устройств с экраном приводит к ухудшению зрения. В сочетании с напряженной работой глаз это может вызвать быстрое утомление, головные боли, снижение работоспособности, резь в глазах и слезоточивость.2,4
Одним из важнейших методов борьбы с вредным воздействием синего света служит система антиоксидантной защиты сетчатки глаза.4
Как все мы помним из школьной программы, в сетчатке находятся «палочки» и «колбочки». Центральная часть сетчатки называется макула (желтое пятно). В ней расположены только «колбочки», которые отвечают за детальное цветное зрение. Именно на макулу приходится максимальная световая нагрузка. В результате агрессивного воздействия света сетчатка истончается и лучи попадают прямо на светочувствительные «колбочки». А это ведет к ухудшению зрения, а со временем даже к полной слепоте.
Наше зрение напрямую зависит от плотности макулы, которая выступает естественным фильтром, спасающим глаза от разрушающего воздействия света. А плотность макулы, в свою очередь, зависит от образующих ее растительных пигментов – каротиноидов. Среди всех каротиноидов только лютеин и зеаксантин обладают способностью проникать в ткани глаза и эффективно их защищать.
Таким образом, плотность центральной части сетчатки глаза, то есть макулы – это количество в ней лютеина и зеаксантина. Недостаточное содержание макулярных пигментов в глазу определяет предрасположенность к различным глазным заболеваниям, а также снижает возможность глаза сопротивляться неблагоприятным факторам и длительным зрительным нагрузкам. При более высокой плотности макула способна снизить количество опасного синего света, падающего на центр сетчатки, почти в 8-10 раз.4
Получается, накапливаясь в центральной части сетчатки глаза, лютеин действует как защитный барьер, ослабляющий действие ультрафиолетовых лучей и синего света.
К сожалению, организм человека не способен самостоятельно вырабатывать лютеин. Поэтому очень важно обогащать свой рацион продуктами, в которых он содержится, например, шпинатом, тыквой, хурмой, кукурузой, морковью, сладким перцем и другими.
Но с помощью продуктов, богатых лютеином, проблему можно решить лишь частично. Количества лютеина, получаемого из пищи, далеко не всегда достаточно для восполнения суточной потребности организма. С возрастом, а также под постоянным влиянием синего света и неблагоприятных внешних факторов концентрация лютеина и зеаксантина в организме постепенно снижается.
Вот почему человеку нужно получать лютеин дополнительно для поддержания постоянного баланса в организме. Ведь ежедневный прием 10 мг лютеина и 2 мг зеаксантина способствует поддержанию остроты зрения.5
В поддержании защиты зрения поможет лютеинсодержащий комплекс «Пролюкса». Это биологически активная добавка, которая содержит оптимальную суточную дозировку6,7 лютеина (10 мг) и зеаксантина (2 мг), а также витамин Е и цинк. Важной отличительной особенностью комплекса «Пролюкса» является входящий в его состав эпигаллокатехина галлат – сильный природный антиоксидант, получаемый из листьев зеленого чая.8
Компоненты комплекса «Пролюкса» обладают широким спектром необходимых для поддержания здоровья глаз свойств8:
• являются сильными природными антиоксидантами, необходимыми организму;
• оберегают от вредоносного воздействия ультрафиолетовых лучей и синего света;
• улучшают метаболические процессы в тканях глаза;
• принимают участие в процессах регенерации тканей глаза;
• способствуют улучшению эластичности кровеносных сосудов и укреплению стенок капилляров сетчатки глаза;
• помогают снизить риск возникновения и развития возрастной дегенерации сетчатки.
Ежедневный прием 10 мг лютеина и 2 мг зеаксантина способствует поддержанию остроты зрения.8
Комплекс «Пролюкса» – это сила природных антиоксидантов для защиты наших глаз!
Больше информации о комплексе Пролюкса на proluxa.ru
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.
В статье использованы материалы:
1. Фотобиологический парадокс зрения, М. А. Островский, Институт биохимической физики РАН им. Н. М. Эмануэля, Москва
2. G. Tosini, I. Ferguson, K. Tsubota, Effects of blue light on the circadian system and eye physiology, 2016; 22: 61–72.
3. Островский М.А. Клиническая физиология зрения. Москва 2002 г., стр. 38–39
4. Саксонова Е.О., Лютеин и зеаксантин – основные компоненты антиоксидантной системы защиты глаза, РМЖ №2, 2005
5. Y. S. Chong et al., Cutan Ocul Toxicol. 2017 May 29:1—27;
6. Age-Related Eye Disease Study 2 Research Group. JAMA. 2013 May 15;309(19):2005-15
7. Richer S., Stiles W., Statkute L. et al. Optometry,2004;75(4):216-230
8. Инструкция по применению биологически активной добавки Пролюкса.
