На правах рекламы
APTEKA.RU: Ольга, с какого возраста вы тренируетесь и почему вы выбрали спорт?
Ольга: Я всегда любила спорт – занималась гимнастикой, плаванием. Моё знакомство с бодибилдингом началось в 1997 году, мне было 14 лет. Тогда было модно ходить на кружки и секции «за компанию», так я попала в тренажерный зал, и это была любовь с первого взгляда. Взяв гантели в руки, я поняла, что бодибилдинг станет делом жизни.
APTEKA.RU: Новосибирск – ваш родной город, и место, где вы начали вашу карьеру. Почему вы переехали в Москву?
Ольга: В Москву я переехала, потому что выросла и захотела больших масштабов развития во всех видах своей деятельности, все же в мегаполисе совсем другие возможности.
«Физика» (women’s physique)* – женская официальная спортивная дисциплина International Federation of Bodybuilding and Fitness. Оценивается телосложение и общее мышечное развитие. Участвуют спортсменки с телосложением в бодибилдинг-стайле, но без экстремального рельефа и мышечной дефиниции, которые должны иметь развитую, но сбалансированную и симметрично развитую мускулатуру с отчётливым разделением мышечных групп.
APTEKA.RU: А в каком случае вы могли бы вернуться в Новосибирск?
Ольга: Хороший вопрос… Мне нравится приезжать в гости к родителям, даже есть мысли создать свой проект в Новосибирске, но возвращаться туда насовсем не планирую. За короткий срок я вросла в Москву, и она в меня.
ДОСЬЕ.
Город: Москва
Должность: фитнес-директор клуба, тренер
Образование/сертификаты: НГТУ «Социальная психология», НГПУ «Тренер-преподаватель физической культуры»
- Выступает с 2008 года
- Абсолютная чемпионка Москвы – 2014, 2015
- Абсолютная чемпионка России – 2015, 2016
- Абсолютная чемпионка Европы в категории physique – 2016
- Мастер спорта России по бодибилдингу
APTEKA.RU: Некоторые люди уверены, что спорт им не по карману. Можно ли достичь каких-то результатов в домашних условиях?
Ольга: Я все же верю, что дело не в кармане, а в желании. Да, спорт высших достижений в домашних условиях невозможен, но тренировки для хорошего самочувствия, бодрости духа, поддержания хорошей формы и настроения – вполне! Сегодня есть масса программ и методик, которые могут быть использованы активными ЗОЖниками в любых условиях: дома, на стадионе, на детской площадке и даже в офисе.
APTEKA.RU: Откуда брать мотивацию обычной женщине? Как преодолеть себя?
Ольга: Мотивация. Простое, но очень личное слово, на мой взгляд. Мотивация своя для каждого. Не думаю, что женщинам стоит преодолевать себя, надо полюбить то, что ты делаешь, и все получится быстрее, эффективнее и приятнее. Это проверено! И, если вы еще не влюблены в процесс, влюбИтесь в конечную цель и просто сделайте первый шаг.
APTEKA.RU: Новичку сложно избежать ошибок в зале. Какие из них самые распространенные?
Ольга: Самые частые ошибки у новичков – техника и некорректно выбранный тренировочный план. Таких огрехов легко избежать, обратившись к персональному тренеру, консультацией которого многие пренебрегают. И зря. Даже у самых великих спортсменов есть тренер!
APTEKA.RU: А у вас случаются ошибки?
Ольга: Совершенству место в музее. Я – человек, а людям свойственно ошибаться.
APTEKA.RU: Что помогает бороться с последствиями травм или предупреждать их?
Ольга: С опытом приходит умение предупреждать ошибки, это еще одно отличие профессиональных спортсменов от любителей. Я люблю проверенные средства, смело могу отнести к ним, например, «Никофлекс», который всегда использую перед интенсивными тренировками.
В моей соревновательной программе два раунда: первый демонстрация пропорций, второй «произвольная программа». Для развития гибкости, грации и пластики 2-3 раза в неделю я занимаюсь гимнастикой. «Никофлекс» идеально разогревает, подготавливает моё тело к предстоящей нагрузке. И это помогает избежать травм, что очень ценно в сезон соревнований, когда никак нельзя выпадать из графика!
APTEKA.RU: То есть ваши тренировки с этим препаратом становятся эффективнее?
Ольга: При правильном применении, конечно, – да! Если ваши мышцы болят после предыдущего занятия, на тренировке вы работаете только на 80%. Какого результата можно ожидать от такой тренировки? Но, если применить «Никофлекс» как подготовительное к тренировке согревающее и сосудорасширяющее средство, то тренировка проходит легче и результат от нее лучше.
APTEKA.RU: Что еще, кроме аптечки, необходимо спортсмену? Что помогает вам быть целеустремленной и собранной?
Ольга: Спортсмену моего вида спорта особо важен сбалансированный и своевременный рацион. Потому у меня есть отдельная специальная сумочка для контейнеров с едой. Я могу забыть телефон, ключи, кошелек, но без этой сумочки из дома не выйду.
Целеустремленность – та черта характера, формированием которой я обязана родителям. Искренне могу признаться – нет цели, которую бы я не добилась, и не только в спорте. Спорт дисциплинирует, и это помогает в достижении любых жизненных целей
APTEKA.RU: Сейчас вы руководите спортивным центром, чемпионка и тренер. Какой из статусов вам дорог больше всего?
Ольга: Все мои статусы – неоднократная чемпионка России, чемпионка Европы, тренер и женщина-руководитель – мне дороги, потому что это труд! Сейчас я получаю огромное удовольствие, воспитывая начинающих спортсменов, передавая свой опыт и проживая их победы с ними
APTEKA.RU: Какая победа в вашей карьере самая «дорогая»? Расскажите о ней немного.
Ольга: Я люблю соревнования с высокой конкуренцией и большим количеством соперниц. Из последних такое было в Мурманске в прошлом году – Чемпионат России. А самая дорогая победа случается каждый день – становлюсь лучше, чем была вчера.
APTEKA.RU: Каким вы видите ваше будущее через год и через 5 лет?
Ольга: Через год планирую представить свой фитнес-проект в родном городе – Новосибирске. А через пять лет я буду заниматься все тем же любимым делом, во всех его проявлениях: заботиться о здоровье нации, давать людям уверенность в себе, воспитывать дисциплину, осознанность и полезные привычки, заниматься нравственным воспитанием подрастающего поколения, дарить любовь и добро!
БЛИЦ:
APTEKA.RU: Какая музыка трогает до слез?
Ольга: Зависит от внутреннего состояния. Каждый раз не оставляет равнодушной Е. Дога «Мой ласковый и нежный зверь».
APTEKA.RU: Кошки или собаки?
Ольга: А можно ответить КотоПсы?
APTEKA.RU: Предпочитаете мелодрамы или боевики?
Ольга: Мелодрамы, под них можно и подумать, и похныкать, и уснуть.
APTEKA.RU: Кто или что помогает по жизни?
Ольга: Любимый человек и мечты.
APTEKA.RU: Ваш следующий шаг?
Ольга: Иду тренироваться.
Товар по теме: [product](Никофлекс)
