Как же быть? Заранее освоить легкие, вкусные и полезные рецепты, а также укомплектовать аптечку помощником для желудка!
Вкусный и здоровый новогодний стол
Новый год традиционно считается одним из самых любимых праздников в нашей стране. И при этом самым сложным для здоровья желудка! Обильные трапезы, алкоголь, жирные салаты с майонезом и острые закуски – все это может навредить пищеварению.
Итак, начнем с закусок.
Мини-тосты или диетические хлебцы соусом из авокадо и шпината
Это прекрасное блюдо может стать легким и полезным началом застолья. Для его приготовления взбейте в блендере очищенный авокадо и 100-150 г шпината, ложку лимонного сока и пару зубчиков чеснока. Можно украсить готовое блюдо кедровыми орешками.
Салат из морепродуктов
Для легкого и полезного салата вам потребуется по 200 г маслин, отварных кальмаров и креветок и небольшой пучок нашинкованной пекинской капусты. Смешайте все ингредиенты, заправьте лимонным соком и ложкой оливкового масла с базиликом или чесноком. Готово!
Здоровый Оливье
Ну какой новогодний стол без традиционного оливье? Нужно только заменить жирный и тяжелый магазинный майонез на легкий и вкусный домашний.
Нам потребуется отварная курица (куда как полезнее привычной колбасы), отварной картофель и морковь, яйца, зеленый горошек и свежие огурцы. Для пикантности вкуса можно добавить каперсы. Приготовление домашнего майонеза не займет много времени: просто смешайте в блендере зубчик чеснока, чайную ложку яблочного уксуса, немного соли и перца плюс стакан соевого молока.
А на горячее – сибас
Вымойте и промокните рыбу бумажным полотенцем, нафаршируйте ее лимоном и мятой, сверху смажьте оливковым маслом и посыпьте черным перцем. Запекайте в течение 30-40 минут при 200 градусах.
Про гарнир
Традиционный русский гарнир в виде картошки рекомендуется заменить на диетическую цветную капусту. В ней много клетчатки, которая, как известно, способствует очищению желудочно-кишечного тракта.
Для приготовления гарнира разделите капусту на соцветия и добавьте соус (лимонный сок + соевый соус + оливковое масло и черный перец). Затем поместите в духовку на 30 минут при температуре 200 градусов. При желании можно немного присыпать обезжиренным сыром за 5 минут до готовности.
Новогодние праздники – это еще и череда гостей, и не каждое застолье предполагает здоровую пищу. Поэтому важно заранее подготовиться и приобрести друга и помощника желудка – "Гастрарекс". Его основным компонентом является метилметионинсульфония хлорид (витамин U) – он препятствует воздействию агрессивных факторов, помогает поддержать клетки слизистой желудка и сбалансировать выработку соляной кислоты. Для этого достаточно всего одной капсулы в день курсом 30 дней!
Гастрарекс. Защитил желудок? Новый Год в удовольствие!
На правах рекламы
БАД. Не является лекарственным средством.
Товар по теме: [product](Гастрарекс)
