На правах рекламы
Витамин D активирует иммунитет, устраняет усталость и повышает жизненный тонус организма!
В современной медицине витамин D считается, пожалуй, самым важным представителем1 среди нутриентов. Ни один из витаминов не может похвастаться таким длинным перечнем заслуг, которые есть у витамина D. Оказывается, рецепторы витаминa D есть во всех тканях человеческого организма. И в чем именно заслуга нашего героя? Давайте разберемся!
Витамин D вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей, за что и получил свое название «солнечный». Ни для кого не секрет, что он отвечает за здоровье зубов и развитие костей – это классическая функция витаминa D (влияние на костную систему).
Однако, это еще не все! Оказывается, витамин D является главным помощником для нашего иммунитета. Именно витамин D активирует2 защитные клетки иммунной системы для того, чтобы они нашли и уничтожили вирусы и бактерии. Без этого запуска наш организм не может сражаться с инфекцией! Причем воздействует витамин D сразу на 2 вида иммунитета: врожденный и приобретенный, похвастаться этим не могут даже иммуномодуляторы.
Однако на этом перечень добрых дел не заканчивается:
- Витамин D поддерживает мышечную силу, повышает общий тонус организма и помогает справиться с хронической усталостью.
- Витамин D улучшает настроение, повышает концентрацию внимания и память – незаменимое вещество для школьников, студентов и офисных сотрудников.
- Витамин D стимулирует выработку женских половых гормонов (по данным последних исследований3 отсутствие дефицита солнечного витамина повышает вероятность успешного ЭКО).
- Витамин D необходим для выработки дофамина – гормона удовольствия, без которого настроение «на нуле» и ничего не хочется делать. Нехватка «солнечного витамина» нередко приводит к депрессии.
- Витамин D замедляет процессы аутофагии, то есть «самопоедания» клеток организма, приводящих к старению. Поэтому он необходим для тех, кто хочет сохранить молодость и бодрость духа на долгие годы.
Сомнений нет, витамин D крайне важен для каждого из нас. А всегда ли нам его хватает? К сожалению, нет. Дело в том, что получить его мы можем двумя путями: благодаря солнцу и с пищей. Однако, чтобы выработать суточную дозу витамина D нам нужно проводить под солнышком около часа ежедневно (при этом под лучами должно находиться не менее 60% открытого тела). Довольно сложная задача, правда? Добавьте сюда то, что большую часть времени мы проводим в помещениях. И даже гуляя, не можем помочь нашему организму. Россия – северная страна и большую часть года лучи солнца падают под углом, препятствующем полноценной выработке витамина D.
И даже на пляже нам сложно получить необходимую дозу, ведь крема с SPF полностью блокируют выработку витамина D.
Что касается продуктов питания, то с ними мы получаем не более 10% от рекомендуемой суточной нормы. И это неудивительно, ведь для того, чтобы нам хватило «солнечного витамина» нужно ежедневно съедать 400 г сливочного масла, 9 яиц или выпивать 4 литра молока! Можно заменить их на печень трески или жирную рыбу, однако эти продукты доступны не каждому. К тому же их высокая калорийность может спровоцировать набор лишнего веса и ожирение.
В результате более 80% населения нашей страны страдает от недостатка4 витамина D! Единственным эффективным выходом из сложившейся ситуации врачи во всем мире называют прием специализированных препаратов, содержащих «солнечный» витамин.
Витамин D активирует иммунитет, устраняет усталость и повышает жизненный тонус организма!
1. Proc Nati Acad Sci USA 2007; 101(16):6062-7
2. 1.Мальцев С.В.Рылова Н. В. Витамин D и иммунитет. / Практическая медицина. 2015. №1, 86. С. 114-120. 2.Beardb Jeremy A., Beardena Allison, Rob Striker . Vitamin D and the anti-viral state ./ Journal of Clinical Virology, 2011, N 50, P. 194–200. 3.Di Rosa Michelino, Malaguarnera Michele , Nicoletti Ferdinando and Malaguarnera Lucia. Vitamin D3: a helpful immuno-modulator Immunology, N134, P. 123–139. 4.Martineau Adrian R, Jolliffe David A, Hooper Richard L et al. Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: systematic review and meta-analysis of individual participant data./ BMJ , 2017;356. 5. Hossein-nezhad Arash, and Holick Michael F. Vitamin D for Health: A Global Perspective./ Mayo Clin Proc., 2013 ; 88(7): 720–755. doi:10.1016
3. 1. Lerchbaum E. et al; Vitamin D and female fertility. Current Opinion in Obstetrics and Gynecology. Vol. 26(3), June 2014, p. 145-150. 2. Калинченко с соавт; Подготовка к беременности женщин с гипоплазией эндометрия. Гинекология. Том 16, № 5, 2014, стр. 84-88. 3. Ozkan S. et al; Replete vitamin D stores predict reproductive success following IVF. FertilSteril. 2010 Sep.; 94(4): 1314-1319. 4. Rudick B. Characterizing the influence of vitamin D levels on IVF outcomes. Human Reproduction, Vol. 27, No.11, pp. 3321-3327, 2012. 5. Lerchbaum E. et al; Vitamin D and fertility: a systematic review. European Journal of Endocrinology 166, рp. 765-778, 2012. 6. Lasco A., Catalano A., Benvenga S. Improvement of primary dysmenorrhea caused by a single oral dose of vitamin D: results of a randomized, double-blind, placebo-controlled study. Arch Intern Med 2012; 172: 367-369. 7. Zaher O., Merhi et al; Circulating Vitamin D Correlates with Serum Anti-Mullerian Hormone Levels in Late Reproductive-Aged Women: Women's Interagency HIV Study. FertilSteril. 2012 July; 98(1): 228-234. 8. Karen E. et al; Treatment of Vitamin D Insufficiency in Postmenopausal Women. JAMA Intern Med. 2015; 175(10): 1612-1621. 9. Глобальная стратегия лечения и профилактики бронхиальной астмы. Пересмотр 2014 г. 10. Клинические рекомендации/Дефицит витамина D у взрослых: диагностика, лечение и профилактика. Российская ассоциация эндокринологов. ФГБУ "Эндокринологический научный центр" МЗ РФ. 2015. 11. Roth D.E. Vitamin D supplementation during pregnancy: safety considerations in the design and interpretation of clinical trials. Journal of Perinatology (2011) 31, 449-459; doi: 10.1038/jp.2010.203. 12. Предгравидарная подготовка. Клинический протокол. Утвержден Протоколом №4П-16 Президиума Правления междисциплинарной ассоциации специалистов репродуктивной медицины (МАРС) от 28.06.2016.
4. Коденцова В.М., Мендель О.И., Хотимческо С.А., Батурин А.К., Никитюк Д.Б., Тутельян В.А. Физиологическая потребность и эффективные дозы витамина Д для коррекции его дефицита. Современное состояние проблемы.| Вопросы Питания. 2017 Т.86. №2. С.47- 62.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.
Товар по теме: [product](Детримакс)
