Имя Абу Али ибн Сины, известного также как Авиценна, знакомо не только медикам. Этот незаурядный человек оставил след в астрономии и химии, музыке и литературе. Однако, несмотря на широту интересов, ибн Сина был в первую очередь талантливейшим врачом, многие идеи которого не утратили актуальности и сегодня.
«Трактат о пульсе»
Задолго до открытия Гарвеем кругов кровообращения ибн Сина интуитивно понял, что за биением человеческого пульса скрыто очень много информации. Исследуя ежедневно десятки больных, он собрал ценные данные, которые сумел систематизировать и обобщить в сочинении, посвященном только пульсу. Ибн Сина выделил основные качества пульсовой волны: частоту, силу, наполненность, жесткость, и связал их с определенными болезнями.
Первым в истории медицины он обратил внимание на необходимость сравнения пульса на разных сосудах — например, на руках и ногах. Эта методика до сих пор уникальна по сочетанию простоты и доступности с высочайшей информативностью. Каждый врач в любых условиях может, прощупав пульс на запястье и на бедренной артерии, предположить наличие некоторых пороков сердца, атеросклероза сосудов нижних конечностей и др.
Начало ЛФК
Именно ибн Сине мы обязаны идеей о том, что адекватная физическая нагрузка — необходимое условие здоровья. Великий врач полагал физические упражнения лучшим лекарством и лучшей профилактикой всех болезней: «Подвижный, быстрый человек гордится стройным станом. Сидящий сиднем целый век подвержен всем изъянам».
Читайте также:
Инфографика: наш сон
В одном из своих медицинских сочинений ибн Сина пишет: «Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни». Однако, несмотря на это, он разработал отдельные комплексы для разных «симптомов», а также для периодов разгара болезни и выздоровления, фактически создав основы лечебной физкультуры. Основные принципы формирования комплексов ЛФК до сих пор не изменились.
Основы эпидемиологии
Ибн Сина был убежден в том, что заразность инфекционных заболеваний связана с некими невидимыми глазу, но материальными объектами. Он обратил внимание на существование природно-очаговых заболеваний, а также временнóй цикличности эпидемий. В соответствии с этим он давал советы людям, желающим выбрать место для жилья: «Следует знать, какова там почва, какова там вода, доступно ли данное место ветрам или находится в котловине, и какие там ветры — здоровые ли они и холодные. Надлежит дознаться, каково состояние местных жителей в отношении здоровья и болезни и когда в последний раз случалось моровое поветрие».
Эти же принципы сегодня используют эпидемиологи для оценки состояния той или иной местности, при планировании ее заселения или окультуривания, при расчете объемов медицинской помощи, которая может потребоваться.
Древняя нутрициология
Если взглянуть на труды Авиценны комплексно, невозможно не заметить, что фактически он создал сегодняшнюю концепцию здорового образа жизни. Краеугольными камнями ее стали физическая активность, здоровый сон и здоровое питание.
Последнему вопросу ибн Сина уделял самое пристальное внимание, и его взгляды соответствуют передовым тенденциям нашего времени. Он рекомендовал раздельное потребление белковой и углеводной пищи и считал, что трапезу надо прекращать чуть раньше, чем наступит полное насыщение. Так же, как впоследствии известный кардиолог Н. М. Амосов, ибн Сина писал, что пища не должна быть очень уж вкусной, ибо в этом случае ее едят слишком много.
Отдельно стоит упомянуть культуру винопития. Рекомендуя умеренность во всем, ибн Сина признавал пользу вина в небольших дозах: «Вино — наш друг, но в нем живет коварство: Пьешь много — яд, немного пьешь — лекарство». Вместе с тем в его работах встречаются исключительно полные описания «алкогольных» болезней — гепатита и энцефалопатии (поражения мозга), вызванных неумеренным потреблением вина.
«Философия здоровья» Авиценны за прошедшие века не только не потеряла свое значение, но и получила бесспорные доказательства в множестве исследований. Так что каждый может наслаждаться стихотворными рекомендациями великого врача и укреплять здоровье.
Фото depositphotos.com
