Ушибы мягких тканей — самая частая причина обращений к травматологу. Сегодня существует много способов лечения этой патологии. Одним из методов терапии, который стал применяться относительно недавно, является кинезиотейпирование. Методика разработана японским рефлексотерапевтом и хиропрактиком Кензо Касе в 1970-х годах.
Что это такое?
Кинезиотейпы — это цветные ленты, которые изготавливаются из 100%-ного хлопка и пропитываются специальным клеем. Благодаря эластичности они не ограничивают движения человека, хлопковый материал позволяет «дышать» коже и после контакта с водой тейпы быстро высыхают на теле.
Традиционно лечение ушибов мягких тканей включает: обеспечение неподвижности поврежденному участку тела (давящая повязка, ортез, гипсовая лонгета), обезболивающие медикаменты, методы физиотерапии. Может ли тейп при ушибах мягких тканей заменить все это? Действительно, в ряде случаев это вполне возможно!
Как работает тейпирование
Тейпирование способствует максимально быстрому восстановлению поврежденных тканей. Согласно проведенным исследованиям, болевые ощущения при ушибах мягких тканей снижаются уже через несколько минут после накладывания тейпов. Благодаря своей эластичности тейпы создают покой поврежденному участку и принимают часть нагрузки на себя, способствуют уменьшению отечности вокруг травмированной области, как следствие, снижается уровень болевых ощущений.
Читайте также:
Гололед и травмы
Можно ли применять тейп без врача
Существует миф о том, что тейпирование может проводиться только специалистом, однако при ушибах мягких тканей техника наложения тейпа достаточна проста и не требует больших знаний для самостоятельного выполнения. Применяется так называемая лимфодренажная техника тейпирования.
Правила тейпирования
Разберем основные правила самостоятельного применения тейпов при ушибах мягких тканей:
- Участок тела, на который накладывается тейп, должен быть чистым и сухим.
- Применяем только продольное положение лент на теле (не циркулярное, чтобы не передавить сосуды и нервы).
- Нужно отрезать 15–20 см тейпа и закруглить края, чтобы тейп не цеплялся за одежду.
- Придать пораженному участку тела такое положение, при котором происходит натяжение кожи, и наложить тейп, в этом случае при возвращении сегмента тела в обычное положение на этом участке образуется гофра из ленты и кожи. Например, если ушиб мягких тканей в области поясницы, то положение тела при тейпировании — наклон вперед, тогда при выпрямлении туловища тейп создаст необходимую нам гофру. Эта гофра при движении обеспечит эффект легкого массажа, то приподнимая, то опуская кожу над пораженной областью.
- Тейп накладывают на кожу продольно, избегая образования петель, сборок и складок.
- Для активизации клея следует растереть тейп легкими движениями руки.
Действие тейпа при ушибах мягких тканей начинается сразу после приклеивания и продолжается круглосуточно в течении нескольких дней, не причиняя какого-либо дискомфорта и неудобств.
Таким образом, применение кинезиотейпов позволяет быстро восстановиться после ушибов мягких тканей, избавиться от отечности и боли, нормализовать кровообращение в поврежденном сегменте тела. Кинезиотейпирование является альтернативой обезболивающим таблеткам и мазям, которые, к слову сказать, нарушают естественный процесс регенерации тканей. Надеюсь, что тейп займет достойное место в вашей домашней аптечке!
Фото istockphoto.com
