Пять домашних лекарств от боли в желудке

Эта проблема настолько распространена, что в определённый момент с ней сталкивается, наверное, каждый человек. Есть десятки причин, по которым она появляется, и многие из них, к счастью, несерьёзны, поэтому симптомы порой проходят самостоятельно спустя какое-то время. Мы предлагаем пять доступных лекарств от боли в желудке, которые можно отыскать… на вашей кухне!

Сода

Обычная пищевая сода, которая есть в каждом доме, способна облегчить изжогу и нарушение пищеварения за счёт простой химической реакции, в которую она вступает с соляной кислотой желудка. Поэтому она способна очень быстро снизить кислотность в желудке, уменьшить боль и дискомфорт.

За и против

Сода работает очень быстро: нейтрализующий эффект может наступать уже через несколько секунд (1). Однако есть у неё и существенный недостаток. При приёме соды наступает быстрая реакция нейтрализации соляной кислоты с образованием соли (натрия хлорида), воды и углекислого газа. Последний вызывает рефлекторное стимулирование секреции соляной кислоты, запуская замкнутый круг. Поэтому соду можно принять однократно, чтобы избавиться от единичной изжоги, но нельзя пить регулярно.

Имбирь

С древних времён люди использовали имбирь как лекарство от разных недомоганий, в том числе от боли в животе и тошноты. И это не бабушкины сказки. Доказано, что имбирь может помочь снизить тошноту и рвоту у беременных или людей, получающих химиотерапию (2). При расстройстве желудка можно добавлять имбирь в пищу или пить как чай. 

За и против

По результатам исследований, имбирь способен ускорять выброс содержимого желудка, что, в свою очередь, помогает уменьшить дискомфорт в животе (3). Кроме того, есть данные, подтверждающие, что эти ароматные корневища снижают давление на нижний пищеводный сфинктер, благодаря чему уменьшается газообразование и вздутие (4). Однако следует помнить, что в большом количестве имбирь может иметь противоположный эффект, вызывая изжогу и дискомфорт в животе.

Чай с ромашкой

Настой ромашки оказывает успокаивающее и противовоспалительное действие, расслабляет гладкие мышцы желудочно-кишечного тракта и помогает облегчить такие симптомы, как расстройство желудка, тошнота, рвота, диарея, метеоризм и даже укачивание. 

В исследовании с участием 65 человек, принимавших 500 мг экстракта аптечной (именно аптечной!) ромашки дважды в день, частота рвоты, вызванной химиотерапией, уменьшалась по сравнению с контрольной группой (5). Ещё в одном исследовании (правда, на животных) было показано, что экстракт ромашки предотвращает диарею (6).

Напомним, для приготовления чая с ромашкой можно заварить или готовый пакетик чая, или одну столовую ложку цветков ромашки в стакане горячей воды.

За и против

Настой ромашки — одно из самых «невинных» лекарств, которое подойдёт и ребёнку, и взрослому. Что говорить, если чай с ромашкой дают даже новорождённым младенцам, чтобы снизить интенсивность кишечной колики! Но следует учитывать, что при повышенной чувствительности он может вызывать аллергическую реакцию. 

BRAT-диета

Рацион, который создан для тех, у кого временные проблемы с пищеварением, получил название BRAT-диеты. Она основана всего-то на четырёх продуктах: бананы (bananas), рис (rice), яблочное пюре (applesauce) и тосты (toast). 

Доказано, что BRAT-диета способна уменьшить количество стула у пациентов с диареей. Поскольку составляющие этого рациона не имеют яркого вкуса и не содержат веществ, раздражающих желудок или кишечник, они могут успокаивать раздражение в пищеварительном тракте, которое возникает при рвоте и/или изжоге. Кроме того, составляющие BRAT-диеты богаты питательными веществами, калием и магнием, восполняющими потери минералов при диарее и рвоте.

За и против

BRAT-диета помогает остановить диарею, уменьшить обезвоживание и облегчить дискомфорт в желудке. Однако она не может быть постоянным рационом, поскольку не обеспечивает потребности организма в питательных веществах. 

Мятный чай

Трава перечной мяты богата двумя важными ингредиентами — ментолом и метилсалицилатом, которые обладают спазмолитическими свойствами. Они-то и способны снимать спазмы в пищеварительном тракте. Благодаря действию масла мяты гладкие мышцы кишечника и желудка расслабляются, что позволяет снизить боль и дискомфорт в животе, уменьшить метеоризм, вздутие, тошноту. 

Результаты крупного обзора, включившего 12 исследований с участием более 800 человек, показали, что капсулы с маслом перечной мяты эффективны для облегчения боли в желудке и при этом прекрасно переносятся (7). 

За и против

Препараты, содержащие масло мяты, применяют в качестве спазмолитического, лёгкого желчегонного и седативного средства при тошноте, рвоте, спастических болях в желудке. Чай с мятой в определённой мере тоже лекарство, которое помогает успокоить дискомфорт в животе. Однако следует помнить, что на масло мяты возможна аллергическая реакция. 

Источники:

1. Мамедова, Л. Д. Применение антацидов в гастроэнтерологии / Л. Д. Мамедова, И. Д. Лоранская, Л. Г. Ракитская // РМЖ. — 2010. — Т. 18. — № 13. — С. 841–844.
2. Ginger. — URL: https://www.nccih.nih.gov/health/ginger (дата обращения: 14.08.2023).
3. Lete, I. The effectiveness of ginger in the prevention of nausea and vomiting during pregnancy and chemotherapy / I. Lete, J. Alluέ // Integrative Medicine Insights. — 2016. — Vol. 11. — S36273.
4. Nikkhah Bodagh, M. Ginger in gastrointestinal disorders : A systematic review of clinical trials / M. Nikkhah Bodagh, I. Maleki, A. Hekmatdoost // Food Science & Nutrition. — 2019. — Vol. 7 (1). — Pp. 96–108.
5. Sanaati, F. Effect of ginger and chamomile on nausea and vomiting caused by chemotherapy in Iranian women with breast cancer / F. Sanaati [et al.] // Asian Pac J Cancer Prev. — 2016. — Vol. 17 (8). — Pp. 4125–4129.
6. Sebai, H. Antidiarrheal and antioxidant activities of chamomile (Matricaria recutita L.) decoction extract in rats / H. Sebai [et al.] // Journal of Ethnopharmacology. — 2014. — Vol. 152 (2). — Pp. 327–332.
7. Alammar, N. The impact of peppermint oil on the irritable bowel syndrome : A meta-analysis of the pooled clinical data / N. Alammar [et al.] // BMC Complementary and Alternative Medicine.— 2019. Vol. 19. — Pp. 1–10.

Автор: Мария Тропинина, провизор, медицинский журналист, автор статей о медицине и фармацевтике, который умеет легко и просто рассказывать о сложном мире лекарств

Фото: nensuria / Farknot_Architect / fcafotodigital / Christelle Leuvennink / ProfessionalStudioImages / Milan Krasula / Фотобанк istockphoto

Мнение автора может не совпадать с мнением редакции