Витамин D играет ключевую роль во множестве физиологических процессов. Он влияет на иммунитет, обмен веществ и вес, нервную и сердечно-сосудистую систему, состояние костей — продолжать список можно ещё долго. Испанские исследователи рассказали, что недостаток витамина D может стать причиной ухудшения потенции у мужчин, пишет Lenta.ru.
Учёные оценивали у 12 мужчин уровень витамина D и состояние кавернозной ткани полового члена, которая отвечает за эрекцию. Как оказалось, у мужчин с дефицитом витамина D эта ткань хуже наполнялась кровью. Кроме того, эти мужчины чаще жаловались, что им недостаточно хорошо помогают препараты, повышающие потенцию.
По мнению учёных, витамин D важен для здоровья сосудов и гладкой мускулатуры, а значит, напрямую влияет на эректильную функцию. Всё же выборка участников довольно маленькая, и торопиться с выводами не стоит.
Согласно статистике около 10 % взрослых людей испытывают нехватку витамина D. Среди основных причин несбалансированное питание, нарушения метаболизма и недостаток солнечного света. Для профилактики врачи рекомендуют включить в свой рацион продукты, богатые жирорастворимыми витаминами. Следует чаще есть рыбу, яйца и молочные продукты.
При необходимости врач может назначить добавки с витамином D, но прежде необходимо сдать анализ и подтвердить дефицит. По результатам анализа доктор назначит нужную дозировку. Выбирать дозу и принимать витамин D самостоятельно специалисты не рекомендуют.
Узнать свой уровень витамина D будет полезно парам, которые хотели бы стать родителями. Витамин влияет в том числе на репродуктивную функцию, а при подготовке к беременности важно уделить внимание здоровью не только женщины, но и мужчины.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний
