В жару кровь становится гуще, и возрастает риск тромбозов. Это происходит, потому что люди меньше двигаются и часто не пьют достаточное количество воды. Кардиолог Ирина Васильева рассказала в своём телеграм-канале о распространённых ошибках в жаркую погоду, которые могут привести к опасным последствиям.
По словам доктора, наиболее опасно пить газированные напитки вместо воды или вообще забывать пить. Особенно важно следить за водным режимом у пожилых и у детей. Им нужно предлагать воду даже при отсутствии жажды.
Снижение активности тоже плохо влияет на организм. Когда человек мало двигается, особенно долго сидит, кровь в ногах застаивается. Простая разминка, прогулка или хотя бы смена положения тела помогают уменьшить этот риск.
При склонности к тромбозам стоит использовать компрессионное бельё, а также не забывать про приём необходимых лекарств и контролировать давление. По возможности лучше находиться в прохладном помещении хотя бы до пяти вечера, чтобы снизить нагрузку на сосудистую систему.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний
