Ночи без сна влияют не только на продуктивность и эмоциональное состояние человека. Новое исследование показало, что всего одна бессонная ночь может вызывать у здоровых людей воспалительные процессы, характерные для страдающих ожирением, пишет портал Naked Science.
В исследовании приняли участие 237 человек в возрасте от 25 до 39 лет. Их распределили на три группы по индексу массы тела: худые, люди с лишним весом и с ожирением. Добровольцы носили устройство, которое отслеживало продолжительность сна, уровень физической активности и питание. Также учёные брали анализы крови на содержание различных типов иммунных клеток.
Результаты показали, что у людей с ожирением наблюдался более высокий уровень неклассических моноцитов и хронического воспаления. Именно эти клетки контролируют сосуды, реагируя на повреждения и патогены.
Чтобы понять, влияет ли кратковременный недосып на иммунитет, учёные попросили пятерых худых участников не спать в течение суток. Анализ крови на следующее утро показал рост уровня неклассических моноцитов — такой же, как у людей с ожирением. Однако всего две ночи полноценного сна возвращают показатели в норму.
Специалисты предупреждают: регулярные нарушения сна могут стать причиной хронических воспалений, в том числе растёт риск сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. В дальнейшем учёные планируют выяснить, способно ли улучшение сна помочь людям с ожирением устранить негативные последствия для иммунитета и здоровья в целом.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний
