Побегал, поиграл и поумнел

  • 11.03.2021
  • 423
  • 1
  • Время чтения: 1 минута
Читать статью Побегал, поиграл и поумнел

Раздел: Новости здоровья

Эксперты Роспотребнадзора напомнили о том, как важна физическая нагрузка для детей. Учащиеся проводят за партой или рабочим столом до 82−85 % дневного времени. А зимой дети бегают и играют ещё реже.

Длительное сидение негативно сказывается на сердечно-сосудистой и дыхательной системах ребёнка. Даже думать становится тяжелее, ведь менее глубокое дыхание приводит к снижению обмена веществ, кровь застаивается в ногах, что напрямую влияет на работу мозга.

Без регулярной разминки у детей ухудшается память, снижается внимание и нарушается координация движений. Также без активных игр дети чаще подвержены простудам и вирусам.

Утренняя зарядка, прогулки на свежем воздухе и соблюдение режима дня помогут ребёнку чувствовать себя лучше. На выходных стоит проводить время активно — это даст новые впечатления и поможет перезагрузиться после напряжённой недели. 

Не забывайте про игры на свежем воздухе даже зимой. Если погода позволяет, то обязательно выйдите с ребёнком на прогулку, покатайтесь на лыжах и коньках или просто покидайте снежки. Любая нагрузка будет полезна.

Фото depositphotos.com

Раздел: Новости здоровья

Поделиться:

Читайте также

Читать статью Как самостоятельно проверить арбуз на нитраты?
Как самостоятельно проверить арбуз на нитраты?

Специалисты рассказали, что достаточно опустить кусочек мякоти в стакан с водой.

Читать статью Врачам предложили запретить писать рецепты от руки
Врачам предложили запретить писать рецепты от руки

Распечатанные рецепты будет легче читать, особенно пожилым людям.

1 комментарий
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить отзыв.
надежда
11 марта 2021 в 07:08
как мало сейчас двигаются наши дети.