Побегал, поиграл и поумнел

  • 11.03.2021
  • 423
  • 1
  • Время чтения: 1 минута
Читать статью Побегал, поиграл и поумнел

Раздел: Новости здоровья

Эксперты Роспотребнадзора напомнили о том, как важна физическая нагрузка для детей. Учащиеся проводят за партой или рабочим столом до 82−85 % дневного времени. А зимой дети бегают и играют ещё реже.

Длительное сидение негативно сказывается на сердечно-сосудистой и дыхательной системах ребёнка. Даже думать становится тяжелее, ведь менее глубокое дыхание приводит к снижению обмена веществ, кровь застаивается в ногах, что напрямую влияет на работу мозга.

Без регулярной разминки у детей ухудшается память, снижается внимание и нарушается координация движений. Также без активных игр дети чаще подвержены простудам и вирусам.

Утренняя зарядка, прогулки на свежем воздухе и соблюдение режима дня помогут ребёнку чувствовать себя лучше. На выходных стоит проводить время активно — это даст новые впечатления и поможет перезагрузиться после напряжённой недели. 

Не забывайте про игры на свежем воздухе даже зимой. Если погода позволяет, то обязательно выйдите с ребёнком на прогулку, покатайтесь на лыжах и коньках или просто покидайте снежки. Любая нагрузка будет полезна.

Фото depositphotos.com

Раздел: Новости здоровья

Поделиться:

Читайте также

Читать статью Омега-3 облегчает хронические головные боли
Омега-3 облегчает хронические головные боли

Употребление жирной рыбы помогает уменьшить число приступов боли после травм.

Читать статью Как самостоятельно проверить арбуз на нитраты?
Как самостоятельно проверить арбуз на нитраты?

Специалисты рассказали, что достаточно опустить кусочек мякоти в стакан с водой.

1 комментарий
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить отзыв.
надежда
11 марта 2021 в 07:08
как мало сейчас двигаются наши дети.