Избежать больничного осенью кажется практически невозможным. Всё же защитить себя от сезонных инфекций возможно — важно укрепить иммунитет. Помогут в этом природные антибиотики.
Диетолог Татьяна Залетова рассказала радио Sputnik, какие продукты активируют иммунную систему.
Прежде всего это чеснок. Не зря в детстве родители настаивали на его употреблении. Чеснок усиливает возможности иммунитета в борьбе с вирусами. Есть его надо до и во время сезона ОРВИ.
Кроме того, дезинфицирующими и бактерицидными свойствами обладает базилик. Он не только помогает организму побороть пищевые инфекции, но и делает организм более стойким к гриппу и простуде. Добавлять его можно в салаты, к горячим блюдам, а также есть множество рецептов напитков с базиликом.
Однако ни один продукт не сможет полноценно заменить лекарства. Если врач всё же назначил вам антибиотик, то не стоит искать ему замену среди приправ и зелени.
— Природные антибиотики дают достаточно низкую степень защиты от инфекции, поэтому они не могут быть полноценной альтернативой препаратам, которые назначил врач. Если вам выписали лекарство, то заменять его природными средствами — это небезопасная практика. Природные антибиотики — это вспомогательные средства, а не основные, — подчеркнула врач Залетова.
Фото: © CITAlliance / Фотобанк Фотодженика
