Врач назвал три продукта, которые замедляют старение

Для поддержания молодости кожи важен не только косметический уход, но и питание. Профессор Михаил Кутушов в своём телеграм-канале назвал три продукта, которые противостоят возрастным изменениям внешности.

По словам врача, для молодости кожи лица полезно чаще есть грейпфруты, помидоры и сладкий красный перец — все они богаты ликопином.

Именно этот антиоксидант обладает омолаживающим эффектом. Он комплексно воздействует на основные признаки старения: борется с дряблостью кожи и морщинами, улучшает цвет лица. При достаточном потреблении ликопина лицо выглядит более подтянутым и свежим.

​Ликопин не только улучшает внешний вид, но также полезен для здоровья сердца и сосудов. Антиоксидант снижает уровень холестерина и нормализует кровяное давление. Кроме того, ликопин необходим для прочности костей, хорошего зрения и защиты мозга.

Для лучшего усвоения антиоксиданта также важно есть жиры. В сочетании с ними организм получит больше пользы от овощей и фруктов.

Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний

Фото: Maca and Naca / Фотобанк istockphoto