Для многих использование солнцезащитного крема ассоциируется исключительно с жарким летом. Однако дерматологи утверждают, что защита кожи от ультрафиолетового излучения важна круглый год. Зимнее солнце хоть и кажется мягким, но может оказывать значительное влияние на состояние кожи. Разбираемся, зачем использовать солнцезащитный крем зимой, как выбрать эффективное средство и как правильно его применять.
Зачем использовать солнцезащитный крем для лица зимой?
Защита от ультрафиолетовых лучей — это основа здорового, качественного ухода, который необходимо соблюдать независимо от времени года. Даже в зимние месяцы солнечное излучение может оказывать негативное воздействие на кожу, вызывая её старение, пигментацию и сухость. Рассмотрим основные причины, почему защита важна в течение всего года.
Активность UVA-лучей круглый год
Ультрафиолетовое излучение подразделяется на два типа: UVB и UVA. Если UVB-лучи снижают свою активность зимой, то UVA-излучение с одинаковой интенсивностью действует круглый год. Именно эти длинные волны способны проникать глубоко в слои кожи, разрушая коллаген и эластин, что приводит:
к появлению морщин;
снижению упругости кожи;
нарушению её защитных функций.
Кроме того, UVA-лучи проникают через облака и оконное стекло, что делает кожу уязвимой даже в помещении.
Отражение солнечных лучей от снега и льда
Снег усиливает воздействие УФ-лучей из-за отражающего эффекта. На горнолыжных курортах или просто во время прогулок на улице в солнечный зимний день кожа может получить до 80 % больше излучения, чем в пасмурный день. Это увеличивает риск повреждений, включая:
обезвоживание кожи;
образование мелких сосудов, капилляров на поверхности кожного покрова.
Фотостарение и его последствия
Это процесс, при котором кожа стареет из-за воздействия ультрафиолета. Даже если вы не замечаете явного солнца зимой, ультрафиолетовые лучи всё равно на неё влияют:
появляются мелкие и глубокие морщины;
цвет лица становится тусклым;
ухудшается текстура кожи.
Регулярное использование солнцезащитного крема помогает замедлить эти процессы.
Риск гиперпигментации
Зимой кожа также подвержена образованию гиперпигментации. Это особенно важно для тех, кто использует активные компоненты в уходе, такие как ретинол или кислоты. Эти вещества делают кожные покровы более чувствительными к УФ-излучению, поэтому защита с помощью SPF становится обязательной.
Уменьшение риска рака кожи
Длительное воздействие ультрафиолета без защиты является одним из факторов, способствующих развитию рака кожи. Даже зимой она нуждается в защите от агрессивных лучей, чтобы минимизировать этот риск.
Сухость и чувствительность зимой
Зимний воздух и отопление сильно высушивают кожу, делая её более уязвимой. Ультрафиолетовые лучи усугубляют эту проблему, повреждая липидный барьер. Солнцезащитный крем выполняет не только защитную, но и восстанавливающую функцию, сохраняя кожу увлажнённой и защищённой.
Как выбрать эффективный солнцезащитный крем для зимы?
Для качественного ухода за кожей лица в холодное время года важно найти средство, которое будет соответствовать необходимым требованиям. Для этого нужно внимательно читать, что указано на этикетке, а также учитывать тип вашей кожи и даже регион проживания.
Уровень SPF
SPF (Sun Protection Factor) определяет степень защиты от UVB-лучей, которые вызывают ожоги:
для зимнего города подойдёт крем с SPF 15–30, что обеспечит базовую защиту;
если вы планируете катание на лыжах или отдых в горах, выбирайте средства с SPF 50, так как в таких условиях уровень ультрафиолета возрастает.
Широкий спектр защиты
Ищите средства с пометкой broad spectrum, или «широкий спектр защиты», которые блокируют как UVB-, так и UVA-лучи. Последние глубже проникают в кожу, вызывают фотостарение, поэтому их воздействие особенно важно минимизировать.
Тип кожи
Состав крема должен соответствовать вашему типу кожи, чтобы избежать сухости, жирности или раздражения.
Для сухой кожи лучше выбирать крем с питательными, увлажняющими компонентами, такими как гиалуроновая кислота, масла (ши, жожоба) или сквалан.
При жирной и комбинированной лучше отдать предпочтение лёгким текстурам, таким как гели или флюиды с матирующим эффектом.
Для чувствительной кожи ищите средства с физическими фильтрами (оксид цинка, диоксид титана), которые минимизируют риск раздражения.
Наличие увлажняющих компонентов
В зимний период кожа страдает от сухости из-за воздействия низких температур и отопления. Солнцезащитный крем должен содержать увлажняющие вещества, такие как глицерин, пантенол, аллантоин, витамин Е. В них нуждается даже жирный тип кожи.
Текстура средства
Для зимнего ухода лучше подходят средства, которые создают защитный барьер на коже.
Плотные текстуры — для сухой кожи и морозного климата.
Лёгкие гелевые текстуры — для тех, кто предпочитает минимальный уход.
Крем с тональным эффектом может стать отличным решением для тех, кто хочет объединить защиту и выравнивание тона.
Состав: химические и физические фильтры
Солнцезащитные средства делятся на два типа:
с химическими фильтрами — они поглощают ультрафиолетовые лучи и преобразуют их в тепло. В состав таких кремов могут входить авобензон, оксибензон, октиноксат, октокрилен, гомосалат и другие органические соединения. Эти компоненты обеспечивают лёгкую текстуру и удобство нанесения, но могут вызывать раздражение на чувствительной коже;
с физическими фильтрами — эти вещества, например, оксид цинка и диоксид титана, отражают УФ-лучи. Они идеально подходят для чувствительной кожи, но могут оставлять белый налёт.
Дополнительные функции
Современные солнцезащитные кремы нередко обладают дополнительными свойствами. Например:
антиоксидантная защита — средства с витамином С или зелёным чаем предотвращают воздействие свободных радикалов, которые негативно влияют на кожу;
регенерация кожи — составы с ниацинамидом, пантенолом или алоэ вера помогают коже быстрее восстанавливаться после воздействия солнца;
матирующий эффект — кремы с салициловой кислотой, цинком или силикатами помогают контролировать жирный блеск.
Особенности зимнего климата
Если вы живёте в регионе, где часто бывают сильные морозы и ветра, выбирайте кремы с дополнительными питательными свойствами. Они помогут защитить кожу не только от солнца, но и от обезвоживания. Среди полезных ингредиентов:
гиалуроновая кислота, глицерин (обеспечивают увлажнение);
масла ши, жожоба, макадамии (создают защитную плёнку и смягчают кожу).
Как правильно использовать солнцезащитный крем зимой?
Мы разобрались, зачем использовать солнцезащитный крем для лица зимой, теперь перейдём к рекомендациям по его применению. Для достижения максимального эффекта важно правильно его наносить.
Тщательно очистите кожу.
Если у вас сухая или чувствительная кожа, нанесите лёгкий увлажняющий крем и дайте ему впитаться. Если ваш солнцезащитный крем уже содержит увлажняющие компоненты (например, гиалуроновую кислоту, церамиды, масла), можно наносить его сразу на чистую кожу.
Через десять минут равномерно распределите солнцезащитное средство по лицу. Обновляйте его каждые несколько часов, если проводите много времени на улице.
Не забывайте про уши, шею и зону вокруг глаз. Для области вокруг глаз лучше использовать специальные солнцезащитные средства, предназначенные для этой зоны, чтобы избежать раздражения.
Солнцезащитный крем зимой — это не просто модный тренд, а необходимость для здоровья кожи. Независимо от времени года защита от ультрафиолета помогает сохранить её упругость, красоту, предотвратить нежелательные последствия. Включите SPF в ежедневный уход, чтобы ваша кожа оставалась здоровой и сияющей круглый год!
Автор: Мария Чиж, врач-хирург, косметолог, окончила Ставропольский государственный медицинский университет
