Направление гештальтпсихологии возникло в начале XX века в противовес доминирующим в то время подходам к изучению психики — бихевиоризму и ассоциативной психологии. Основателями этого научного течения стали немецкие психологи Макс Вертхаймер, Вольфганг Кёлер и Курт Левин, которые вслед за своими предшественниками стремились понять, как люди воспринимают информацию. Рассказываем о направлениях, основных принципах и методах гештальттерапии.
Что такое гештальт?
В 1910 году Макс Вертхаймер опубликовал свою работу «Экспериментальные исследования восприятия движения», в которой он описал феномен фигуры и фона и другие аспекты восприятия [1]. Это исследование стало основой для дальнейшего развития гештальтпсихологии. Автор утверждал, что восприятие не является простым суммированием сенсорных данных, а представляет собой активный процесс организации информации в целостные структуры — гештальты.
Гештальт — это немецкое слово, которое не имеет полноценного аналога в русском языке. Часто его переводят как «образец», «форма» или «структура». В действительности же смысл этого понятия гораздо шире.
В немецком языке термин используется для обозначения целостного восприятия объектов и явлений, когда важна не только их отдельная часть, но и то, как эти части взаимодействуют друг с другом, создавая единую картину. Например, на рисунке мы видим не просто набор линий и цветов, а воспринимаем изображённый объект как единое целое. Концепция гештальта широко применяется не только в психологии, но и в искусстве, дизайне и других областях, где важна гармония и взаимодействие элементов.
Как развивалась гештальтпсихология?
Вскоре к Вертхаймеру присоединились другие учёные, такие как Вольфганг Кёлер, который проводил эксперименты с обезьянами и изучал их способности к решению задач. Его работы продемонстрировали, что животные также могут воспринимать ситуации целостно, а не просто реагировать на отдельные стимулы.
Курт Левин, в свою очередь, сосредоточился на социальных аспектах поведения. Он разработал теорию поля, которая подчёркивала важность контекста для понимания человеческого поведения [2].
Принципы гештальтпсихологии
Принцип целостности. Основной постулат гештальтпсихологии заключается в том, что восприятие не является простым набором отдельных элементов, а представляет собой целостную структуру, состоящую из взаимосвязанных частей.
Принцип фигуры и фона. Люди имеют тенденцию выделять определённые объекты (фигуры) на фоне окружения. Этот принцип показывает, как восприятие может изменяться в зависимости от контекста, в котором находятся объекты.
Принцип близости. Элементы, которые находятся рядом друг с другом, воспринимаются как связанные. Это означает, что мы склонны группировать объекты, которые расположены близко друг к другу, даже если они не имеют явной связи между собой.
Принцип схожести. Элементы, которые похожи по какому-либо признаку, воспринимаются как группа. Например, это могут быть цвет, форма, размер и т. д. Это помогает организовывать информацию и упрощает процесс восприятия.
Принцип завершённости. Наш мозг стремится завершить неполные фигуры, добавляя недостающие элементы. Например, если мы видим круг, который частично закрыт, мы воспринимаем его как полный круг.
Принцип прегнантности (закономерности). Восприятие организовано так, чтобы максимально соответствовать простоте и симметрии. Неоднозначные образы мы склонны интерпретировать как простые и определённые, а не как сложные или хаотичные.
В чём разница между гештальтпсихологией и гештальттерапией?
Стремительное развитие гештальтпсихологии привело к тому, что к середине XX века она заняла важное место среди психологических направлений и оказывала значительное влияние на смежные сферы деятельности, включая психотерапию. Основные принципы гештальтпсихологии легли в основу психотерапевтической практики, снискавшей популярность под названием «гештальттерапия».
Основатель гештальттерапии Фриц Перлз подчёркивал важность осознания своих чувств, мыслей и действий в контексте настоящего времени. В отличие от популярных в то время психоаналитических подходов, которые сосредотачивались на анализе прошлого или попытках толкования бессознательных процессов, гештальттерапия акцентировала внимание на том, что происходит здесь и сейчас [3].
Основные методы гештальттерапии
Гештальттерапевты сосредоточены на взаимодействии клиента с окружающим миром. Разберём, какие основные методы существуют в гештальттерапии.
Осознание. Один из ключевых аспектов гештальттерапии — это развитие осознания своих мыслей, чувств и действий в настоящем моменте. Гештальттерапевты помогают клиентам стать более внимательными к своим внутренним переживаниям и их влиянию на поведение.
«Я — Ты» диалог. Гештальт уделяет большое внимание качеству контакта между психотерапевтом и клиентом. Гештальттерапевты создают пространство для открытого диалога, где клиенты могут исследовать свои чувства и мысли в контексте отношений.
Экспериментирование. Психотерапевты, практикующие гештальт, могут использовать различные эксперименты для того, чтобы помочь клиентам исследовать свои чувства и поведение. Они могут включать ролевые игры, использование предметов или инсценировку жизненных обстоятельств, которые позволяют клиентам лучше понять свои внутренние конфликты.
Пустой стул. Этот метод включает в себя использование пустого стула, на который клиент может «посадить» другого человека (или часть себя) для ведения диалога. Это помогает клиенту выразить свои чувства и мысли по отношению к этому человеку или проблемному аспекту своей личности.
Фокус на теле. Гештальттерапия подчёркивает важность телесных ощущений и их взаимосвязь с эмоциями. Психотерапевты могут направлять клиентов к осознанию своего эмоционального состояния, «подсвечивая» их физические реакции в различных ситуациях.
Работа со сновидениями. Гештальттерапия рассматривает сны как важный источник информации о внутреннем мире клиента. Гештальттерапевты могут помогать клиентам исследовать символические значения снов и то, как они влияют на их текущие переживания.
Эти методы направлены на то, чтобы помочь клиентам лучше понять себя, свои чувства и поведение. Гештальттерапия способствует интеграции разных частей личности человека и улучшению его эмоционального благополучия.
Место гештальтпсихологии в современном мире
Гештальтпсихология сыграла значительную роль в развитии многих областей знаний. Вот лишь некоторые примеры влияния гештальтпсихологии на нашу жизнь.
Когнитивная психология. Гештальтпсихология акцентировала внимание на активной роли человека в восприятии информации. Это предвосхитило развитие когнитивной психологии, которая изучает процессы мышления, памяти и восприятия. Исследования в области гештальтпсихологии помогли понять, как люди обрабатывают информацию и формируют представления о мире.
Искусство и дизайн. Принципы гештальтпсихологии нашли широкое применение в искусстве и дизайне. Художники используют их для создания гармоничных композиций и эффективной визуальной коммуникации. Например, понимание того, как зрители воспринимают формы и цвета, помогает создавать более привлекательные и понятные рекламные образы.
Образование. Принципы гештальта применяются в образовательных методах для улучшения процесса обучения. Понимание того, как студенты воспринимают информацию и организуют знания, помогает совершенствовать стратегии преподавания.
Нейропсихология. Современные эксперименты в области нейронаук также опираются на идеи гештальтпсихологии. Изучение того, как мозг обрабатывает визуальную информацию и формирует целостные образы, стало важной частью нейробиологических исследований.
Таким образом, уже более ста лет гештальтпсихология представляет собой важное научное направление, вносящее вклад в развитие общества. Её принципы помогают глубже понимать процессы восприятия и мышления человека. В условиях современного мира идеи гештальта всё ещё остаются актуальными. Гештальтпсихология не только обогащает научное знание, но и служит практическим инструментом для понимания себя и своих отношений с окружающим миром.
Источники:
- Кёлер, В. Гештальтпсихология / В. Кёлер, К. Коффка. — М. : АСТ-ЛТД, 1998.
- Хломов, Д. Н. Философия гештальт-подхода / Д. Н. Хломов. — М. : Московский гештальт-институт, 2008.
- Манн, Д. Сто вопросов про гештальт / Д. Манн ; пер. с англ. ; под общ. ред. Н. Кедровой. — М. : Московский гештальт-институт, 2013.
Автор: Юлия Козловская, практический психолог, окончила Институт прикладной психологии в социальной сфере
