Измена – это нарушение обязательств о верности, которые предполагают романтические и супружеские отношения. Почти всегда больно пострадавшей стороне, но часто и изменивший испытывает муки вины, стыда и сожаления из-за того, что ничего нельзя исправить.
«Чёрный ход» для выхода из отношений
Люди часто делят измену на разные виды: физическую, моральную, эмоциональную и духовную. Но к какому бы виду она ни относилась, появление третьего человека в отношениях является покрытием дефицита, возникшего в паре, и удовлетворением потребности одной из сторон.
Потеря общения, близости, искренности, значимости, заботы, внимания или секса может быть восполнена с помощью разовой измены или создания долгосрочных двойных отношений. Безусловно, это не выход и не решение, так как не меняет ситуацию и в лучшем случае лишь временно пополняет возникший дефицит.
Чаще измены свойственны импульсивным, зависимым и инфантильным людям, так как это более лёгкий путь для удовлетворения потребностей.
У тех партнёров, которым присущ логический склад ума, измены случаются реже, а основной причиной, останавливающей от этого шага, является ценность отношений, страх потери партнёра и семьи в целом.
При этом измена измене рознь. Одна разрушит отношения до основания, а другая – сохранит и сблизит партнёров. Развитие событий зависит от заинтересованности обоих в сохранении близости и взаимного уважения.
«Недостаточно плохо, чтобы уйти, и недостаточно хорошо, чтобы остаться. И тогда измена становится дверью, чтобы уйти». В этой фразе, которую сказал Мехмет Сунгур, психиатр, президент Европейской Федерации сексологии (EFS), показано, что измена возможна, когда пара находится на перепутье: расстаться или быть вместе, открыть эту дверь или сообща закрыть.
Одним из шагов по изменению ситуации в отношениях является искренний разговор с партнёром, в котором можно обсудить возникновение дефицита и найти способы разрешения ситуации.
Как сохранить брак после измены?
Это возможно. Но лишь в том случае, когда пара приняла совместное решение сохранить отношения.
Советы для потерпевшей стороны
- Воздержитесь от обвинений, так как это увеличивает эмоциональную дистанцию. Важно выявить причину измены и предотвратить подобную ситуацию в будущем. Это нужно сделать вместе, а не вгонять изменившего в состояние провинившегося подростка.
- Не обвиняйте себя. Частая ошибка потерпевшей стороны – это начать поиски причины в себе. Отношения – это всегда процесс, в котором участвуют оба партнёра, и соответственно, всё происходящее – это совместный процесс, и нет одного, кто виноват во всём.
- Помните, что измена редко бывает вследствие каких-то изъянов внешности. Процесс измены начинается задолго до физической близости. Поэтому не стоит бежать срочно менять внешность и улучшать себя. Лучше сконцентрироваться на своих потребностях и ресурсах, на которые можно опереться в этой ситуации, и поддержать себя.
- Не устраивайте допрос, требуя подробностей измены, так как это не исправит ситуацию, но добавит переживаний и ревности.
- Не включайте в конфликт детей, родителей, друзей.
Советы для тех, кто изменил
- Вам важно понять: тот, кому изменили, чувствует себя обесцененным, и это не даёт ему покоя. Желание вернуть себе ценность толкает человека на различные, не всегда логичные действия: пластические операции, желание получить внимание противоположного пола вызывающим поведением, провокации, месть и т.д. Всё это преследует одну цель – почувствовать себя живым. Вы можете помочь своему партнёру в такой непростой ситуации, транслируя его важность, ценность и значимость для себя, замечая его чувства и переживания.
- Самолюбие партнёра ущемлено, и ему важнее всего в этой ситуации услышать о желании быть вместе и нужности для вас, а не о спасении отношений.
- Не пытайтесь обесценить значимость ситуации для партнёра, как будто ничего не произошло. Постарайтесь присоединиться к его чувствам и из этих сильных чувств попросите прощения.
- Покажите партнёру готовность принять его чувства и переживания, и если необходимо, подождать его решения.
Что вы можете сделать вдвоём
- Проводите больше времени вместе. Это не про контроль или слежку, а про совместное времяпровождение и отдых. Сходите вместе в кино, ресторан, устройте друг другу свидание, поезжайте на отдых вдвоём, если это возможно. Верните романтику и спонтанность в ваши отношения. Внесите что-то новое, чего не было ранее, ведь чаще причиной измены является обыденность и отсутствие интереса в отношениях.
- Вспомните, что вас привлекло друг в друге, когда вы встретились и начали отношения. Восстановите совместные увлечения, которые были в то время.
- Сохраняйте взаимное уважение друг к другу.
- Посетите семейного терапевта, который поможет вам услышать, понять и принять друг друга и легче пережить возникшую ситуацию.
- Помните, измена – это всегда испытание и кризис отношений, но любой кризис имеет временные рамки. Пройдёт время, и то, что сейчас кажется невыносимым, будет позади.
Если всё же, узнав об измене, партнёры решат прекратить отношения или расторгнуть брак, то и этот процесс можно прожить цивилизованно, сохранив уважение к себе и партнёру. Об этом мы поговорим в следующей статье.
Влада Олейник, психолог, системный семейный терапевт, сексолог
Фото depositphotos.com
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции
Аноним